Все форумы > Общий форум > LifeStyle
Здоровый образ жизни, Фитнес и не только
Berk |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1549
Пользователь №: 393
Регистрация: 23-January 05
|
Поделитесь, кто как поддерживает себя в форме.
|
|
|
HD. |
|
12 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 155
Пользователь №: 149
Регистрация: 28-December 04
|
QUOTE (Berk @ 22.04.2008, 10.39) | Поделитесь, кто как поддерживает себя в форме. |
не курю. бухать поменьше стал. занялся лечением скрытых инфекций ) хожу в зал 3 раза в неделю и басейн, планирую начать бегать и кататся на велике)
|
|
|
HeLl |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 177
Пользователь №: 5545
Регистрация: 31-January 08
|
Не курю, не употребляю, ограничения в луде, регулярно спорт. А разве какой-то другой путь есть?
|
|
|
Simple Boy |
|
15 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 659
Пользователь №: 4443
Регистрация: 6-September 07
|
"Здоровый образ жизни? Элементарно, Ватсон! Трэш и угар - я люблю развлекаться!" (с) Кирпичи
Если чесна, то мне кажецца, что данная тема не особо сочетается с образом жизни многих посетителей данного ресурса. ))) В частности, лично меня (впрочем не курю). Хотя может еще просто не пришло время? Я имею ввиду, пока жареный не клюнет....
Интересно, а регулярное выхватывание в щщи и прочие "регби" считаются занятиями спортом? и в связи с этим - здоровым образом жизни? ))))
|
|
|
GiS |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 325
Пользователь №: 4873
Регистрация: 6-November 07
|
Не курю, не употребляю, стараюсь ограничивать себя в луде, хотя не всегда получается)) + раз в неделю бассейн + 2 тренировки в неделю за сбоную политеха по футболу и игры в пфпл. Щас еще погодка разгулялась, можно и на велосипеде покататься будет.
|
|
|
Nester |
|
editor
Группа: Admin
Сообщений: 4123
Пользователь №: 12
Регистрация: 11-October 04
|
QUOTE (Simple Boy @ 22.04.2008, 12.09) | Интересно, а регулярное выхватывание в щщи и прочие "регби" считаются занятиями спортом? и в связи с этим - здоровым образом жизни? )))) |
Хороший вопрос, присоединяюсь )
По теме - я вот например не курю, но компенсирую эти недостатки гыгы
|
|
|
gantik |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 22
Пользователь №: 6064
Регистрация: 17-April 08
|
Хожу в зал, пью "по праздникам", не курю, сплю 8 часов в день :)
|
|
|
Nester |
|
editor
Группа: Admin
Сообщений: 4123
Пользователь №: 12
Регистрация: 11-October 04
|
QUOTE (gantik @ 22.04.2008, 14.41) | Хожу в зал, пью "по праздникам", не курю, сплю 8 часов в день :) |
Черт подери, что ты делаешь на этом сайте!?!?!?
|
|
|
Gascoigne |
|
15 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 6260
Пользователь №: 1595
Регистрация: 27-November 05
|
Предлагаю оборот "черт подери" навсегда поменять на "тысяча чертей",ну или на "разрази меня гром" =)
|
|
|
Berk |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1549
Пользователь №: 393
Регистрация: 23-January 05
|
QUOTE (gantik @ 22.04.2008, 14.41) | Хожу в зал, пью "по праздникам", не курю, сплю 8 часов в день :) |
Достичь этого почти невозможно, но стермиться к этому надо :) - чей-то копирайт, вроде бы.
Посоветуйте как это стремление лучше реализовать
Планеты-фитесы с их монcтроподобными тренажерами не увлекают, да и по цене дороговато, если не задался целью сделать их себя Шварценеггера. Хочется чего-то вроде школьного спортзала, чтобы в футбол-волейбол поиграть, на турничках поболтаться. Не то чтобы на халяву, но за разумные деньги. У нас вот (на 11-м) народ рукопашкой увлекается. Если ничего не подберу, придется присоединяться :( Это к вопросу о выхватывании и напихивании в щщи :)
|
|
|
Xoma30 |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 2905
Пользователь №: 3553
Регистрация: 31-March 07
|
Надо совмещать спорт с возлияниями и проч. Самое лучшее: побегать от души в футбол, а после-бутылочку пивка на солнышке. И жизнь кажется сказкой. Ещё стараться как можно больше ходить пешком: скромно так замечу, но думаю, что больше чем я на этом форуме никто не ходит)) Без бассейна вообще не могу-спина болит иначе. Лет 10 уже хожу наверное раз в неделю. Вечерком пробежаться по стадиону у дома, чтоб лучше спалось. Хотя в городе бегать не нравится, если только лесопарк был бы рядом. А на даче раз в недельку 10-ти километровый кросик по лесу-шикано. Велосипед тоже не плохо, но опять же по городу немного не то. Ну и поотжиматься с утреца.
|
|
|
gantik |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 22
Пользователь №: 6064
Регистрация: 17-April 08
|
QUOTE (Ildar @ 22.04.2008, 20.20) | еще, по-моему советские подвальные тренажерка намного лучше всяких пидорских фитнес центров!)) |
Большие фитнес-центры - действительно бред, врят ли там можно чего-то достичь. Но в "советских подвальных" не хватает даже самых простых тренажеров. Нужно что-то среднее найти для себя ;)
Nester, я тут шмот хочу продать))
Ildar прав: питаться по-немногу, но каждые 3 часа, например. Разделять белковые и углеводы, стараться их не мешать. Фаст-фуд не чаще раза в неделю. И запивать минералкой минут через 15 после еды, а ен колой во время...
Пиво в умеренных кол-вах полезно (как и вино), но уроновцы врят ли знают меру в блудняках ;)
|
|
|
БоДен |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 7918
Пользователь №: 1390
Регистрация: 9-September 05
|
Питаться надо даже 6-8 раз в денью
По теме:не пью второй год,не курю третий месяц(курил 24.5 года),в тренажерку хожу с сентября по 6 тренировок в неделю,плюс увлекся велосипедом.По будням через день 10-15 км по набережной вкручиваю,а по выходным в Зеленогорск и обратно до дома катаю.
|
|
|
eraserhead |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 22
Пользователь №: 4490
Регистрация: 15-September 07
|
У меня получается только час утром отводить на зарядку - отжимания, прес, бой с тенью и проч, рад бы покидать железо, но нет времени. Иногда, утром - бег.
QUOTE | надо правильно питаться |
Это да, едва ли не важнее, чем физическая активность. Лично я предпочитаю жрать нежирное, сложные углеводы, из белков отдаю предпочтение творогу, белому куриному мясу и некоторым видам растительного. К несчастью правда, алкоугар почти ежедневно.
QUOTE | Интересно, а регулярное выхватывание в щщи и прочие "регби" считаются занятиями спортом? и в связи с этим - здоровым образом жизни? )))) |
Говорят же: в здоровом теле - здоровый дух, а регби очень духоподъемное занятие, так что конечная цель спорта и здоровья вроде бы достигнута, несмотря на некоторые издержки
|
|
|
vinny |
|
А.Т.N.T.
Группа: Members
Сообщений: 3478
Пользователь №: 154
Регистрация: 28-December 04
|
прикольно. появляется тема: "луда и мрак" - все сразу отписывают - да, мы типа лудим без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - лудим с остановками. появляется тема "sХe" - все сразу отписывают - да, мы качаемся без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - участвуем в боях М1 и переодически выносим Земцова с удара. напишите хоть раз правду - МЫ ПРОСТО ИНТЕРНЕТ-ДРОЧЕРЫ. ыыыыыы.
|
|
|
vinny |
|
А.Т.N.T.
Группа: Members
Сообщений: 3478
Пользователь №: 154
Регистрация: 28-December 04
|
QUOTE (HeLl @ 22.04.2008, 11.48) | Не курю, не употребляю, ограничения в луде, регулярно спорт. А разве какой-то другой путь есть? |
братан, другой путь есть - курить, употреблять и хуй класть на спорт. только не три, а то у меня в мусорке 88% постов.
|
|
|
eraserhead |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 22
Пользователь №: 4490
Регистрация: 15-September 07
|
QUOTE (БоДен @ 22.04.2008, 20.42) | по 6 тренировок в неделю, |
это ад, если по 6 раз в неделю железо, рекомендую хороший сайт: http://ragethunder.redmail.ru/mainfol.htmlтам подробно расписано о частоте трениврок. тяжести лучше поднимать два-три раза в неделю тренировки по часу с максимальной интенсивеостью
|
|
|
ГУБИН |
|
12 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 66
Пользователь №: 3526
Регистрация: 29-March 07
|
Интересно было бы послушать мнение о здоровом образе жизни товарища Minzdrava... гыыы
|
|
|
серб72 |
|
13 cектор. Юзер года 2018
Группа: Members
Сообщений: 14409
Пользователь №: 1781
Регистрация: 27-January 06
|
надо копирайт этого топика на юнити и русстайл выложить,чтоб знали гады какой у нас движ сильный и здоровый...
|
|
|
БоДен |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 7918
Пользователь №: 1390
Регистрация: 9-September 05
|
QUOTE (eraserhead @ 22.04.2008, 23.17) | это ад, если по 6 раз в неделю железо, рекомендую хороший сайт: http://ragethunder.redmail.ru/mainfol.html
там подробно расписано о частоте трениврок. тяжести лучше поднимать два-три раза в неделю тренировки по часу с максимальной интенсивеостью |
Из 6 в неделю - только 3 силовых,еще 3 пресс + кардио 40-50 минут.
|
|
|
minzdrav |
|
Unregistered
|
Курю когда выпью. Раз в месяц играю в футбол. Отъел жывот. Другими словами, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, правильно питаюсь.
|
|
|
HeLl |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 177
Пользователь №: 5545
Регистрация: 31-January 08
|
QUOTE | братан, другой путь есть - курить, употреблять и хуй класть на спорт. только не три, а то у меня в мусорке 88% постов. |
Ну это путь явно не к здоровому образу жизни, и вообще мне как-то не по душе - хочу в твоём возрасте выглядеть лучше тебя, ыыыы)))))
QUOTE | надо копирайт этого топика на юнити и русстайл выложить,чтоб знали гады какой у нас движ сильный и здоровый...
|
Выкладывай. А то есть у них в топ-конторах, декларирующих типа здоровый образ жизни, любители на вписке выставить пару пузырей водяры)))
QUOTE | прикольно. появляется тема: "луда и мрак" - все сразу отписывают - да, мы типа лудим без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - лудим с остановками. появляется тема "sХe" - все сразу отписывают - да, мы качаемся без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - участвуем в боях М1 и переодически выносим Земцова с удара. напишите хоть раз правду - МЫ ПРОСТО ИНТЕРНЕТ-ДРОЧЕРЫ. ыыыыыы. |
А вот это в тему! Винни всё-таки молоток, сразу расставил всё по местам. Ну, в принципе, я готов первым признать, что всего лишь инет-пиздабол - тем более, это и так все знают :) 88% юзеров кроны не могут ошибаться!
QUOTE | Надо совмещать спорт с возлияниями и проч. Самое лучшее: побегать от души в футбол, а после-бутылочку пивка на солнышке. |
Вообще не надо, но не всегда получается. Например, мой путь с тренировки до маршрутки, по воле злого рока, лежит мимо нескольких пабов, последствия понятны. А ещё, как-то не совсем одну вещь понимаю - почему нерегулярные побегушки с мячиком многие так упорно именую "занятием спортом"? Спорт, господа, это когда тренировки регулярные, хоть какое-то подобие режима, соревнования...
|
|
|
Apartheid |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 569
Пользователь №: 2425
Регистрация: 28-June 06
|
QUOTE (Ildar @ 22.04.2008, 20.20) | надо правильно питаться! 5 раз в день, и не дерьмо всякое типа Макдонольтса, а мясо, рыбу, фрукты надо есть, супчики всякие. |
Это если не ездить никуда. А жить невыездной размеренной жизнью, гы)))
|
|
|
БоДен |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 7918
Пользователь №: 1390
Регистрация: 9-September 05
|
QUOTE (Apartheid @ 23.04.2008, 10.44) | Это если не ездить никуда. А жить невыездной размеренной жизнью, гы))) |
Можно и на выезде не бухать,и не в макдаке жрать.Овощной салат и мясо(птицу,рыбу)найти всегда можно.Ну а бонаквы везде море.
|
|
|
Apartheid |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 569
Пользователь №: 2425
Регистрация: 28-June 06
|
QUOTE (БоДен @ 23.04.2008, 10.32) | Можно и на выезде не бухать,и не в макдаке жрать.Овощной салат и мясо(птицу,рыбу)найти всегда можно.Ну а бонаквы везде море. |
Слово макдак вообще нужно забыть навсегда. И всякие ростиксы, кфс и прочую хрень - тоже. Говяжью тушенку с черным хлебом и свежим огурцом вместо дошираков я тоже предпочитаю.
Но всё это не всегда. Бывает, что кроме беляшей нечего пожрать. Ибо велика Россия и места в ней разные. Есть целые города, где в выходные дни не работает ни одного заведения общепита, кроме адских пирожковых.
Я уж молчу про регулярность и стабильный режим питания в разъездах)))
|
|
|
LSV |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 81
Пользователь №: 5456
Регистрация: 22-January 08
|
зарядка по утрам, и по возможности - правильное питание. это минимум, необходимый для поддержания формы, я думаю.. а прочее - эт уже роскошь, иногда неприемлемая по времени или финансам.
|
|
|
vinny |
|
А.Т.N.T.
Группа: Members
Сообщений: 3478
Пользователь №: 154
Регистрация: 28-December 04
|
QUOTE (HeLl @ 23.04.2008, 09.38) | . А ещё, как-то не совсем одну вещь понимаю - почему нерегулярные побегушки с мячиком многие так упорно именую "занятием спортом"? |
хоть какие-то аэробные нагрузки. для многих и это - предел мечтаний
|
|
|
John Silver |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1396
Пользователь №: 610
Регистрация: 11-March 05
|
QUOTE (vinny @ 23.04.2008, 14.43) | хоть какие-то аэробные нагрузки. для многих и это - предел мечтаний |
Ты купил гантели, чтобы не быть интернет пиздаболом ? ))))))))))))
|
|
|
Dozer |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 436
Пользователь №: 3658
Регистрация: 6-April 07
|
а я еще зарядку с утра делаю :) а так, не курю, не пью. Ну а летом каждый день в фут играю. Ближе к холодам реже.
|
|
|
vinny |
|
А.Т.N.T.
Группа: Members
Сообщений: 3478
Пользователь №: 154
Регистрация: 28-December 04
|
QUOTE (John Silver @ 23.04.2008, 14.00) | Ты купил гантели, чтобы не быть интернет пиздаболом ? )))))))))))) |
курс - на общее оздоровление организьма.
|
|
|
Энциклопедия им.Павлова |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 212
Пользователь №: 6091
Регистрация: 22-April 08
|
QUOTE (БоДен @ 23.04.2008, 10.32) | Можно и на выезде не бухать |
а вот это очень тяжело будет))можно даже сказать,нереально)
|
|
|
БоДен |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 7918
Пользователь №: 1390
Регистрация: 9-September 05
|
QUOTE (Энциклопедия им.Павлова @ 23.04.2008, 16.42) | а вот это очень тяжело будет))можно даже сказать,нереально) |
Да уж,я первый раз трезвый в поезде чуть не ебнулся)))
|
|
|
John Silver |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1396
Пользователь №: 610
Регистрация: 11-March 05
|
Пост
|
|
|
-RT- |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 50
Пользователь №: 5817
Регистрация: 17-March 08
|
а мне пачиму то нравицца фамилия одного игрока, маЛУДА его звать))
|
|
|
NechtoIzPodvala |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 2570
Пользователь №: 1966
Регистрация: 17-March 06
|
ма луда - в переводе с французского "МОЯ ЛУДА" !!! ))))))))))
|
|
|
Berk |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1549
Пользователь №: 393
Регистрация: 23-January 05
|
QUOTE (Dozer @ 23.04.2008, 14.53) | а я еще зарядку с утра делаю |
По поводу утренних нагрузок. Считаю, что физические нагрузки с утра огранизму противопоказаны. Может быть это армейские утренние кроссы по нескольку километров на первом году службы навеяли... Мое мнение: утром максимально - упражнения на растяжку + помахать руками, ногами, не более. Но это я только так считаю. А так, как у всех. Проснулся.Утренние приготовления. Хряпнул кофе - и на работу.
Всегда думал, что Малуда - это малая луда :)
|
|
|
Rylex |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 148
Пользователь №: 4720
Регистрация: 17-October 07
|
QUOTE (Berk @ 23.04.2008, 19.52) | По поводу утренних нагрузок. Считаю, что физические нагрузки с утра огранизму противопоказаны. |
Кому как. Лично я после утренней пробежки, разминке на турнике и контрастного душа, чувствую себя весь день просто потрясающе, а без этого я до обеда хожу как овощь.
|
|
|
Фёдор Конюхов |
|
12 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 304
Пользователь №: 4562
Регистрация: 25-September 07
|
Кач печени вот мой спорт... в перерывах развлекаюсь Р 14, Железом и кросами от магазина и обратно.
|
|
|
NechtoIzPodvala |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 2570
Пользователь №: 1966
Регистрация: 17-March 06
|
тока кач печени, больше нихуя! мне и так дают (с) гыгыггык
|
|
|
ZED_flame |
|
13 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 3031
Пользователь №: 6
Регистрация: 9-October 04
|
QUOTE (Xoma30 @ 22.04.2008, 21.04) | Ещё стараться как можно больше ходить пешком: скромно так замечу, но думаю, что больше чем я на этом форуме никто не ходит)) |
думается мне, судя по последним постам скоро ходьбу тебе придется сменить на бег ыгыгыгыгы
без абид, лична мне абсолютна пох на твое мне о русских, но вот многим другим сааавсем нет))
|
|
|
Барбудас |
|
Landscrona Team (13 cектор)
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 3835
Пользователь №: 1300
Регистрация: 20-July 05
|
с тех пор, как отключали горячую воду, вошло в привычку обливаться холодной водой. пока собственно не было горячей, к сей мере я был вынужден прибегнуть, ибо было лень греть воду, да и хотелось что-то позитивное подчерпнуть даже из отсутствия воды (всегда хочется что-то "выиграть" в любой ситуации). первое время психологически сложно было настроиться и направить на себя душ, ибо холодно было аццки. а потом как-то привык и дискомфорта уже не ощущаю , наоборот, приятно так холодный душ "обжигает" и бодрит. теперь облиться холодной водой - это уже не привычка, а, скорее, потребность. не знаю, насколько полезно, но интуитивно чувствую, что полезно. и может, пригодится сея привычка когда-нибудь в трудную минуту.
это чтобы по существу)))
а так, ради чего собственно тему апнул - вот показалось мне, что наметилась некая тенденция на данном ресурсе (и не только на ресурсе) в последнее время - культу "алкашки и всепофигизма" приходит на смену понимание, что это путь, мягко говоря, тупиковый (а по большому счету, при нынешних раскладах, губительный).
|
|
|
Ellesse |
|
Покер
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 926
Пользователь №: 10
Регистрация: 11-October 04
|
Вот, тут соглашусь на 100% - тренд в последнее время поменялся сильно, и это не может не радовать. Просто, пока этому оказались подвержены максимально подготовленные (т.е. достаточно большой пласт населения этого пока даже не чувствует и не осознает). Но, тут думается мне, в переходе на принципиальную иную парадигму (пропаганду здорового образа жизни) не обойтись без государственной поддержки (социальные ролики по центральным каналам в рамках проекта “Общее дело” – тому пример). А вообще, конечно, интересно было бы здесь подискутировать на эту тему, особенно, если в топике примут участие как приверженцы идеи ЗОЖ и sXе, так и апологеты старого тусового алко-стиля.
|
|
|
vitalikp |
|
member
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 5633
Пользователь №: 4690
Регистрация: 12-October 07
|
Утром на работу на велосипеде, раз в неделю стараемся играть в футбол, иногда бассейн и зимой баня с прорубем
не курю и редко выпиваю, чего и всем желаю
|
|
|
CensoreD |
|
12 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 824
Пользователь №: 8223
Регистрация: 18-March 09
|
да надоедает же лудить! я все время удивляюсь здоровью людей, которые могут бухать неделями ))
давно заметил, что гораздо большее удовольствие получаю от спорта, а не от луды. так что тут личное дело каждого в плане своего здоровья! но молодые парни несут ответственность еще и перед будущим поколением - своими детьми, внуками и т.д.
|
|
|
ymg |
|
13 cектор
Группа: Members
Сообщений: 470
Пользователь №: 6469
Регистрация: 27-May 08
|
Курить бросил с нового года. Давно вызревала эта мысль, и в январе решил завязать раз и навсегда. Понял, что мне это не нужно.
Сейчас пытаюсь совсем отказаться от синьки, но пока чего-то не хватает. То ли решимости, то ли силы воли. Т.е. мозг уже начал понимать, что это мне тоже не нужно, но организм, видимо, пока не созрел... Поэтому получается так: месяц-два только спорт, потом неделя-две спорт с пивком)) А вообще: 3 раза в неделю зал+2 раза в неделю кросс по 6км+когда не лето 1 раз в неделю бассейн. Сначала тяжело было, а когда втянулся, начал ловить кайф от такого режима.
|
|
|
мслм |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 878
Пользователь №: 38
Регистрация: 27-December 04
|
ЗОЖ? ну-ну придите на Думскую. Все те же лица
|
|
|
Ellesse |
|
Покер
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 926
Пользователь №: 10
Регистрация: 11-October 04
|
Рома, ну так поэтому я и пишу, что “достаточно большой пласт населения пока этого не чувствует и не осознает” – и в первую очередь это как раз касается тех, у кого алкогольная зависимость и любовь потусоваться-выпить-отдохнуть подкреплена субкультурной составляющей.
|
|
|
Gene138 |
|
14 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 887
Пользователь №: 5994
Регистрация: 12-April 08
|
регулярно тягаю железо, хорошо жру, курю, выпиваю по выходным например
|
|
|
Волжанин |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1935
Пользователь №: 6699
Регистрация: 28-July 08
|
QUOTE (vitalikp @ 31.07.2009, 10.31) | Утром на работу на велосипеде, |
а обратно пешком? ;)). На самом деле - велосипед, бег, нормальное питание, закаливающие процедуры + двигаться больше надо. Даже на авто можно придумать как. Вот например приехал куда-нить, машину поставил там где есть место, за 2-3 улицы и пешочком далее, пешочком. За день 2-3 км можно находить если поездок много, а то и более. А нагрузочки по мне так лучше вечером. Тоже после военного училища не люблю утренние кроссы))).
|
|
|
Gene138 |
|
14 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 887
Пользователь №: 5994
Регистрация: 12-April 08
|
QUOTE (Волжанин @ 31.07.2009, 11.51) | а обратно пешком? ;)). На самом деле - велосипед, бег, нормальное питание, закаливающие процедуры + двигаться больше надо. Даже на авто можно придумать как. Вот например приехал куда-нить, машину поставил там где есть место, за 2-3 улицы и пешочком далее, пешочком. За день 2-3 км можно находить если поездок много, а то и более. А нагрузочки по мне так лучше вечером. Тоже после военного училища не люблю утренние кроссы))). |
вечером трензал для работающих не очень гут, ибо человек устает за день, и под вечер физических ресурсов для тренировки становится существенно меньше
|
|
|
vitalikp |
|
member
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 5633
Пользователь №: 4690
Регистрация: 12-October 07
|
QUOTE (Волжанин @ 31.07.2009, 12.51) | а обратно пешком? ;)). |
ну и обратно тоже на нём, на машине 40 минут, на веле 25 минут экономия бензина, времени и +1 к здоровью :) Вечером ещё прогулки на лясике, в итоге в день получается от 20 до 60 км.
|
|
|
CensoreD |
|
12 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 824
Пользователь №: 8223
Регистрация: 18-March 09
|
QUOTE (Gene138 @ 31.07.2009, 12.01) | вечером трензал для работающих не очень гут, ибо человек устает за день, и под вечер физических ресурсов для тренировки становится существенно меньше |
все индивидуально.
|
|
|
pankomat |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 724
Пользователь №: 525
Регистрация: 20-February 05
|
Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов?
|
|
|
Sanchis |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 62
Пользователь №: 55
Регистрация: 27-December 04
|
QUOTE (pankomat @ 31.07.2009, 13.55) | Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов? |
Все уместно в меру, не у всех же получается жить и не париться, иногда надо и стресс снимать))) в т.ч. и от тренировочных нагрузок ;)
|
|
|
Волжанин |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1935
Пользователь №: 6699
Регистрация: 28-July 08
|
QUOTE (vitalikp @ 31.07.2009, 12.06) | ну и обратно тоже на нём, на машине 40 минут, на веле 25 минут экономия бензина, времени и +1 к здоровью :) Вечером ещё прогулки на лясике, в итоге в день получается от 20 до 60 км. |
Это гут - за сезон где-то 2000-3000 наверное выходит), лясик самое то для ведения здорового образа жизни. И стресс снимает, и здоровье дает. А еще алкоголь и табак не нужен вообще.Хотя иногда, очень редко хоцца кальянчика;)))
|
|
|
FRONT |
|
12 сектор
Группа: Фанатский Вираж
Сообщений: 3534
Пользователь №: 2391
Регистрация: 13-June 06
|
Не могут не радовать подобные тенденции. Чем здоровее будет нация, тем меньше страха за будущее своих детей. А вообще согласен со своей бабушкой: "Всё хорошо в меру!"..:)
|
|
|
Дмитрий из Питера |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 1189
Пользователь №: 44
Регистрация: 27-December 04
|
QUOTE (pankomat @ 31.07.2009, 14.25) | Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов? |
Допускают;-) От ночных гулянок на выхи, кстати, не отказался. Просто всё проходит без алко
|
|
|
score |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 8833
Пользователь №: 3165
Регистрация: 12-January 07
|
велосипед - зло. Я читал достоверные источники, что сидушкой велика отбивается что-то важное между ног, и велосипедист рискует стать импотентом:( Так што я бы на вашем месте к экономии на бензин приплюсовывал бы экономию на баб, гыгыгыгы
|
|
|
мслм |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 878
Пользователь №: 38
Регистрация: 27-December 04
|
QUOTE (score @ 31.07.2009, 15.43) | велосипед - зло. Я читал достоверные источники, что сидушкой велика отбивается что-то важное между ног, и велосипедист рискует стать импотентом:( Так што я бы на вашем месте к экономии на бензин приплюсовывал бы экономию на баб, гыгыгыгы |
это если заниматься им профессионально. то да плюс колени выбиваются на хуй хотя колени везде вылетают в пизду если занимаешь профессионально
|
|
|
Solo |
|
member
Группа: Members
Сообщений: 92
Пользователь №: 5479
Регистрация: 24-January 08
|
QUOTE (pankomat @ 31.07.2009, 13.25) | Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов? |
Смысл тогда теряецца в этом если раз в два месяца подлуживать...а трезвые тусы всеразличные и трезвые выезда это очень даже весело...наблюдать))))))
|
|
|
2 Пользователей читают эту тему (2 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
[ Script Execution time: 0.0352 ] [ 11 queries used ] [ GZIP включён ]
|
|