Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Все форумы > LifeStyle > Здоровый образ жизни


Автор: Berk 22.04.2008, 10.39
Поделитесь, кто как поддерживает себя в форме.

Автор: HD. 22.04.2008, 11.11
QUOTE (Berk @ 22.04.2008, 10.39)
Поделитесь, кто как поддерживает себя в форме.

не курю. бухать поменьше стал. занялся лечением скрытых инфекций ) хожу в зал 3 раза в неделю и басейн, планирую начать бегать и кататся на велике)

Автор: HeLl 22.04.2008, 11.48
Не курю, не употребляю, ограничения в луде, регулярно спорт. А разве какой-то другой путь есть?

Автор: Simple Boy 22.04.2008, 12.09
"Здоровый образ жизни? Элементарно, Ватсон!
Трэш и угар - я люблю развлекаться!" (с) Кирпичи

Если чесна, то мне кажецца, что данная тема не особо сочетается с образом жизни многих посетителей данного ресурса. ))) В частности, лично меня (впрочем не курю). Хотя может еще просто не пришло время? Я имею ввиду, пока жареный не клюнет....

Интересно, а регулярное выхватывание в щщи и прочие "регби" считаются занятиями спортом? и в связи с этим - здоровым образом жизни? ))))

Автор: GiS 22.04.2008, 13.54
Не курю, не употребляю, стараюсь ограничивать себя в луде, хотя не всегда получается)) + раз в неделю бассейн + 2 тренировки в неделю за сбоную политеха по футболу и игры в пфпл. Щас еще погодка разгулялась, можно и на велосипеде покататься будет.

Автор: Nester 22.04.2008, 14.02
QUOTE (Simple Boy @ 22.04.2008, 12.09)
Интересно, а регулярное выхватывание в щщи и прочие "регби" считаются занятиями спортом? и в связи с этим - здоровым образом жизни? ))))

Хороший вопрос, присоединяюсь )


По теме - я вот например не курю, но компенсирую эти недостатки гыгы

Автор: gantik 22.04.2008, 14.41
Хожу в зал, пью "по праздникам", не курю, сплю 8 часов в день :)

Автор: Nester 22.04.2008, 16.01
QUOTE (gantik @ 22.04.2008, 14.41)
Хожу в зал, пью "по праздникам", не курю, сплю 8 часов в день :)

Черт подери, что ты делаешь на этом сайте!?!?!?

Автор: Gascoigne 22.04.2008, 16.33
Предлагаю оборот "черт подери" навсегда поменять на "тысяча чертей",ну или на "разрази меня гром" =)

Автор: Berk 22.04.2008, 19.04
QUOTE (gantik @ 22.04.2008, 14.41)
Хожу в зал, пью "по праздникам", не курю, сплю 8 часов в день :)

Достичь этого почти невозможно, но стермиться к этому надо :) - чей-то копирайт, вроде бы.

Посоветуйте как это стремление лучше реализовать

Планеты-фитесы с их монcтроподобными тренажерами не увлекают, да и по цене дороговато, если не задался целью сделать их себя Шварценеггера.
Хочется чего-то вроде школьного спортзала, чтобы в футбол-волейбол поиграть, на турничках поболтаться. Не то чтобы на халяву, но за разумные деньги.
У нас вот (на 11-м) народ рукопашкой увлекается. Если ничего не подберу, придется присоединяться :(
Это к вопросу о выхватывании и напихивании в щщи :)

Автор: Xoma30 22.04.2008, 20.04
Надо совмещать спорт с возлияниями и проч. Самое лучшее: побегать от души в футбол, а после-бутылочку пивка на солнышке. И жизнь кажется сказкой. Ещё стараться как можно больше ходить пешком: скромно так замечу, но думаю, что больше чем я на этом форуме никто не ходит)) Без бассейна вообще не могу-спина болит иначе. Лет 10 уже хожу наверное раз в неделю.
Вечерком пробежаться по стадиону у дома, чтоб лучше спалось. Хотя в городе бегать не нравится, если только лесопарк был бы рядом. А на даче раз в недельку 10-ти километровый кросик по лесу-шикано. Велосипед тоже не плохо, но опять же по городу немного не то. Ну и поотжиматься с утреца.

Автор: gantik 22.04.2008, 20.37
QUOTE (Ildar @ 22.04.2008, 20.20)
еще, по-моему советские подвальные тренажерка намного лучше всяких пидорских фитнес центров!))

Большие фитнес-центры - действительно бред, врят ли там можно чего-то достичь. Но в "советских подвальных" не хватает даже самых простых тренажеров. Нужно что-то среднее найти для себя ;)

Nester,
я тут шмот хочу продать))

Ildar прав: питаться по-немногу, но каждые 3 часа, например. Разделять белковые и углеводы, стараться их не мешать. Фаст-фуд не чаще раза в неделю. И запивать минералкой минут через 15 после еды, а ен колой во время...

Пиво в умеренных кол-вах полезно (как и вино), но уроновцы врят ли знают меру в блудняках ;)

Автор: БоДен 22.04.2008, 20.42
Питаться надо даже 6-8 раз в денью

По теме:не пью второй год,не курю третий месяц(курил 24.5 года),в тренажерку хожу с сентября по 6 тренировок в неделю,плюс увлекся велосипедом.По будням через день 10-15 км по набережной вкручиваю,а по выходным в Зеленогорск и обратно до дома катаю.

Автор: eraserhead 22.04.2008, 20.51
У меня получается только час утром отводить на зарядку - отжимания, прес, бой с тенью и проч, рад бы покидать железо, но нет времени. Иногда, утром - бег.

QUOTE
надо правильно питаться


Это да, едва ли не важнее, чем физическая активность. Лично я предпочитаю жрать нежирное, сложные углеводы, из белков отдаю предпочтение творогу, белому куриному мясу и некоторым видам растительного. К несчастью правда, алкоугар почти ежедневно.

QUOTE
Интересно, а регулярное выхватывание в щщи и прочие "регби" считаются занятиями спортом? и в связи с этим - здоровым образом жизни? ))))


Говорят же: в здоровом теле - здоровый дух, а регби очень духоподъемное занятие, так что конечная цель спорта и здоровья вроде бы достигнута, несмотря на некоторые издержки

Автор: vinny 22.04.2008, 21.50
прикольно. появляется тема: "луда и мрак" - все сразу отписывают - да, мы типа лудим без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - лудим с остановками.
появляется тема "sХe" - все сразу отписывают - да, мы качаемся без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - участвуем в боях М1 и переодически выносим Земцова с удара.
напишите хоть раз правду - МЫ ПРОСТО ИНТЕРНЕТ-ДРОЧЕРЫ. ыыыыыы.

Автор: vinny 22.04.2008, 21.51
QUOTE (HeLl @ 22.04.2008, 11.48)
Не курю, не употребляю, ограничения в луде, регулярно спорт. А разве какой-то другой путь есть?

братан, другой путь есть - курить, употреблять и хуй класть на спорт. только не три, а то у меня в мусорке 88% постов.

Автор: eraserhead 22.04.2008, 22.17
QUOTE (БоДен @ 22.04.2008, 20.42)
по 6 тренировок в неделю,

это ад, если по 6 раз в неделю железо, рекомендую хороший сайт:
http://ragethunder.redmail.ru/mainfol.html

там подробно расписано о частоте трениврок. тяжести лучше поднимать два-три раза в неделю тренировки по часу с максимальной интенсивеостью

Автор: ГУБИН 22.04.2008, 22.32
Интересно было бы послушать мнение о здоровом образе жизни товарища Minzdrava... гыыы

Автор: серб72 22.04.2008, 22.40
надо копирайт этого топика на юнити и русстайл выложить,чтоб знали гады какой у нас движ сильный и здоровый...

Автор: БоДен 23.04.2008, 08.52
QUOTE (eraserhead @ 22.04.2008, 23.17)
это ад, если по 6 раз в неделю железо, рекомендую хороший сайт:
http://ragethunder.redmail.ru/mainfol.html

там подробно расписано о частоте трениврок. тяжести лучше поднимать два-три раза в неделю тренировки по часу с максимальной интенсивеостью

Из 6 в неделю - только 3 силовых,еще 3 пресс + кардио 40-50 минут.

Автор: minzdrav 23.04.2008, 09.08
Курю когда выпью. Раз в месяц играю в футбол. Отъел жывот. Другими словами, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, правильно питаюсь.

Автор: HeLl 23.04.2008, 09.38
QUOTE
братан, другой путь есть - курить, употреблять и хуй класть на спорт. только не три, а то у меня в мусорке 88% постов.

Ну это путь явно не к здоровому образу жизни, и вообще мне как-то не по душе - хочу в твоём возрасте выглядеть лучше тебя, ыыыы)))))

QUOTE
надо копирайт этого топика на юнити и русстайл выложить,чтоб знали гады какой у нас движ сильный и здоровый...

Выкладывай. А то есть у них в топ-конторах, декларирующих типа здоровый образ жизни, любители на вписке выставить пару пузырей водяры)))

QUOTE
прикольно. появляется тема: "луда и мрак" - все сразу отписывают - да, мы типа лудим без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - лудим с остановками.
появляется тема "sХe" - все сразу отписывают - да, мы качаемся без остановки 7 дней в неделю. в перерывах - участвуем в боях М1 и переодически выносим Земцова с удара.
напишите хоть раз правду - МЫ ПРОСТО ИНТЕРНЕТ-ДРОЧЕРЫ. ыыыыыы.

А вот это в тему! Винни всё-таки молоток, сразу расставил всё по местам. Ну, в принципе, я готов первым признать, что всего лишь инет-пиздабол - тем более, это и так все знают :) 88% юзеров кроны не могут ошибаться!

QUOTE
Надо совмещать спорт с возлияниями и проч. Самое лучшее: побегать от души в футбол, а после-бутылочку пивка на солнышке.

Вообще не надо, но не всегда получается. Например, мой путь с тренировки до маршрутки, по воле злого рока, лежит мимо нескольких пабов, последствия понятны. А ещё, как-то не совсем одну вещь понимаю - почему нерегулярные побегушки с мячиком многие так упорно именую "занятием спортом"? Спорт, господа, это когда тренировки регулярные, хоть какое-то подобие режима, соревнования...

Автор: Apartheid 23.04.2008, 09.44
QUOTE (Ildar @ 22.04.2008, 20.20)
надо правильно питаться! 5 раз в день, и не дерьмо всякое типа Макдонольтса, а мясо, рыбу, фрукты надо есть, супчики всякие.

Это если не ездить никуда. А жить невыездной размеренной жизнью, гы)))

Автор: БоДен 23.04.2008, 10.32
QUOTE (Apartheid @ 23.04.2008, 10.44)
Это если не ездить никуда. А жить невыездной размеренной жизнью, гы)))

Можно и на выезде не бухать,и не в макдаке жрать.Овощной салат и мясо(птицу,рыбу)найти всегда можно.Ну а бонаквы везде море.

Автор: Apartheid 23.04.2008, 10.41
QUOTE (БоДен @ 23.04.2008, 10.32)
Можно и на выезде не бухать,и не в макдаке жрать.Овощной салат и мясо(птицу,рыбу)найти всегда можно.Ну а бонаквы везде море.

Слово макдак вообще нужно забыть навсегда. И всякие ростиксы, кфс и прочую хрень - тоже. Говяжью тушенку с черным хлебом и свежим огурцом вместо дошираков я тоже предпочитаю.

Но всё это не всегда. Бывает, что кроме беляшей нечего пожрать. Ибо велика Россия и места в ней разные. Есть целые города, где в выходные дни не работает ни одного заведения общепита, кроме адских пирожковых.

Я уж молчу про регулярность и стабильный режим питания в разъездах)))

Автор: LSV 23.04.2008, 10.57
зарядка по утрам, и по возможности - правильное питание. это минимум, необходимый для поддержания формы, я думаю.. а прочее - эт уже роскошь, иногда неприемлемая по времени или финансам.

Автор: vinny 23.04.2008, 13.43
QUOTE (HeLl @ 23.04.2008, 09.38)
. А ещё, как-то не совсем одну вещь понимаю - почему нерегулярные побегушки с мячиком многие так упорно именую "занятием спортом"?

хоть какие-то аэробные нагрузки. для многих и это - предел мечтаний

Автор: John Silver 23.04.2008, 14.00
QUOTE (vinny @ 23.04.2008, 14.43)
хоть какие-то аэробные нагрузки. для многих и это - предел мечтаний

Ты купил гантели, чтобы не быть интернет пиздаболом ? ))))))))))))

Автор: Dozer 23.04.2008, 14.53
а я еще зарядку с утра делаю :) а так, не курю, не пью. Ну а летом каждый день в фут играю. Ближе к холодам реже.

Автор: vinny 23.04.2008, 15.10
QUOTE (John Silver @ 23.04.2008, 14.00)
Ты купил гантели, чтобы не быть интернет пиздаболом ? ))))))))))))

курс - на общее оздоровление организьма.

Автор: Энциклопедия им.Павлова 23.04.2008, 15.42
QUOTE (БоДен @ 23.04.2008, 10.32)
Можно и на выезде не бухать

а вот это очень тяжело будет))можно даже сказать,нереально)

Автор: БоДен 23.04.2008, 17.07
QUOTE (Энциклопедия им.Павлова @ 23.04.2008, 16.42)
а вот это очень тяжело будет))можно даже сказать,нереально)

Да уж,я первый раз трезвый в поезде чуть не ебнулся)))

Автор: John Silver 23.04.2008, 17.09
Пост

Автор: -RT- 23.04.2008, 18.56
а мне пачиму то нравицца фамилия одного игрока, маЛУДА его звать))

Автор: NechtoIzPodvala 23.04.2008, 19.06
ма луда - в переводе с французского "МОЯ ЛУДА" !!! ))))))))))

Автор: Berk 23.04.2008, 19.52
QUOTE (Dozer @ 23.04.2008, 14.53)
а я еще зарядку с утра делаю

По поводу утренних нагрузок.
Считаю, что физические нагрузки с утра огранизму противопоказаны. Может быть это армейские утренние кроссы по нескольку километров на первом году службы навеяли...
Мое мнение: утром максимально - упражнения на растяжку + помахать руками, ногами, не более.
Но это я только так считаю. А так, как у всех. Проснулся.Утренние приготовления. Хряпнул кофе - и на работу.

Всегда думал, что Малуда - это малая луда :)

Автор: Rylex 23.04.2008, 22.29
QUOTE (Berk @ 23.04.2008, 19.52)
По поводу утренних нагрузок.
Считаю, что физические нагрузки с утра огранизму противопоказаны.

Кому как. Лично я после утренней пробежки, разминке на турнике и контрастного душа, чувствую себя весь день просто потрясающе, а без этого я до обеда хожу как овощь.

Автор: Фёдор Конюхов 24.04.2008, 00.20
Кач печени вот мой спорт... в перерывах развлекаюсь Р 14, Железом и кросами от магазина и обратно.

Автор: NechtoIzPodvala 24.04.2008, 00.54
тока кач печени, больше нихуя! мне и так дают (с) гыгыггык

Автор: ZED_flame 24.04.2008, 16.56
QUOTE (Xoma30 @ 22.04.2008, 21.04)
Ещё стараться как можно больше ходить пешком: скромно так замечу, но думаю, что больше чем я на этом форуме никто не ходит))

думается мне, судя по последним постам скоро ходьбу тебе придется сменить на бег ыгыгыгыгы


без абид, лична мне абсолютна пох на твое мне о русских, но вот многим другим сааавсем нет))

Автор: Барбудас 31.07.2009, 10.14
с тех пор, как отключали горячую воду, вошло в привычку обливаться холодной водой. пока собственно не было горячей, к сей мере я был вынужден прибегнуть, ибо было лень греть воду, да и хотелось что-то позитивное подчерпнуть даже из отсутствия воды (всегда хочется что-то "выиграть" в любой ситуации).
первое время психологически сложно было настроиться и направить на себя душ, ибо холодно было аццки. а потом как-то привык и дискомфорта уже не ощущаю , наоборот, приятно так холодный душ "обжигает" и бодрит. теперь облиться холодной водой - это уже не привычка, а, скорее, потребность.
не знаю, насколько полезно, но интуитивно чувствую, что полезно. и может, пригодится сея привычка когда-нибудь в трудную минуту.

это чтобы по существу)))



а так, ради чего собственно тему апнул - вот показалось мне, что наметилась некая тенденция на данном ресурсе (и не только на ресурсе) в последнее время - культу "алкашки и всепофигизма" приходит на смену понимание, что это путь, мягко говоря, тупиковый (а по большому счету, при нынешних раскладах, губительный).

Автор: Ellesse 31.07.2009, 10.30
Вот, тут соглашусь на 100% - тренд в последнее время поменялся сильно, и это не может не радовать. Просто, пока этому оказались подвержены максимально подготовленные (т.е. достаточно большой пласт населения этого пока даже не чувствует и не осознает). Но, тут думается мне, в переходе на принципиальную иную парадигму (пропаганду здорового образа жизни) не обойтись без государственной поддержки (социальные ролики по центральным каналам в рамках проекта “Общее дело” – тому пример). А вообще, конечно, интересно было бы здесь подискутировать на эту тему, особенно, если в топике примут участие как приверженцы идеи ЗОЖ и sXе, так и апологеты старого тусового алко-стиля.

Автор: vitalikp 31.07.2009, 10.31
Утром на работу на велосипеде, раз в неделю стараемся играть в футбол, иногда бассейн и зимой баня с прорубем

не курю и редко выпиваю, чего и всем желаю

Автор: CensoreD 31.07.2009, 10.39
да надоедает же лудить!
я все время удивляюсь здоровью людей, которые могут бухать неделями ))

давно заметил, что гораздо большее удовольствие получаю от спорта, а не от луды. так что тут личное дело каждого в плане своего здоровья! но молодые парни несут ответственность еще и перед будущим поколением - своими детьми, внуками и т.д.

Автор: ymg 31.07.2009, 10.42
Курить бросил с нового года. Давно вызревала эта мысль, и в январе решил завязать раз и навсегда. Понял, что мне это не нужно.

Сейчас пытаюсь совсем отказаться от синьки, но пока чего-то не хватает. То ли решимости, то ли силы воли. Т.е. мозг уже начал понимать, что это мне тоже не нужно, но организм, видимо, пока не созрел...
Поэтому получается так: месяц-два только спорт, потом неделя-две спорт с пивком))
А вообще: 3 раза в неделю зал+2 раза в неделю кросс по 6км+когда не лето 1 раз в неделю бассейн. Сначала тяжело было, а когда втянулся, начал ловить кайф от такого режима.

Автор: мслм 31.07.2009, 10.53
ЗОЖ?
ну-ну
придите на Думскую. Все те же лица

Автор: Ellesse 31.07.2009, 11.02
Рома, ну так поэтому я и пишу, что “достаточно большой пласт населения пока этого не чувствует и не осознает” – и в первую очередь это как раз касается тех, у кого алкогольная зависимость и любовь потусоваться-выпить-отдохнуть подкреплена субкультурной составляющей.

Автор: Gene138 31.07.2009, 11.02
регулярно тягаю железо, хорошо жру, курю, выпиваю по выходным например

Автор: Волжанин 31.07.2009, 11.51
QUOTE (vitalikp @ 31.07.2009, 10.31)
Утром на работу на велосипеде,

а обратно пешком? ;)).
На самом деле - велосипед, бег, нормальное питание, закаливающие процедуры + двигаться больше надо. Даже на авто можно придумать как. Вот например приехал куда-нить, машину поставил там где есть место, за 2-3 улицы и пешочком далее, пешочком. За день 2-3 км можно находить если поездок много, а то и более. А нагрузочки по мне так лучше вечером. Тоже после военного училища не люблю утренние кроссы))).

Автор: Gene138 31.07.2009, 12.01
QUOTE (Волжанин @ 31.07.2009, 11.51)
а обратно пешком? ;)).
На самом деле - велосипед, бег, нормальное питание, закаливающие процедуры + двигаться больше надо. Даже на авто можно придумать как. Вот например приехал куда-нить, машину поставил там где есть место, за 2-3 улицы и пешочком далее, пешочком. За день 2-3 км можно находить если поездок много, а то и более. А нагрузочки по мне так лучше вечером. Тоже после военного училища не люблю утренние кроссы))).

вечером трензал для работающих не очень гут, ибо человек устает за день, и под вечер физических ресурсов для тренировки становится существенно меньше

Автор: vitalikp 31.07.2009, 12.06
QUOTE (Волжанин @ 31.07.2009, 12.51)
а обратно пешком? ;)).

ну и обратно тоже на нём, на машине 40 минут, на веле 25 минут
экономия бензина, времени и +1 к здоровью :)
Вечером ещё прогулки на лясике, в итоге в день получается от 20 до 60 км.


Автор: CensoreD 31.07.2009, 13.16
QUOTE (Gene138 @ 31.07.2009, 12.01)
вечером трензал для работающих не очень гут, ибо человек устает за день, и под вечер физических ресурсов для тренировки становится существенно меньше

все индивидуально.

Автор: pankomat 31.07.2009, 13.25
Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов?

Автор: Sanchis 31.07.2009, 13.41
QUOTE (pankomat @ 31.07.2009, 13.55)
Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов?

Все уместно в меру, не у всех же получается жить и не париться, иногда надо и стресс снимать))) в т.ч. и от тренировочных нагрузок ;)

Автор: Волжанин 31.07.2009, 13.55
QUOTE (vitalikp @ 31.07.2009, 12.06)
ну и обратно тоже на нём, на машине 40 минут, на веле 25 минут
экономия бензина, времени и +1 к здоровью :)
Вечером ещё прогулки на лясике, в итоге в день получается от 20 до 60 км.

Это гут - за сезон где-то 2000-3000 наверное выходит), лясик самое то для ведения здорового образа жизни. И стресс снимает, и здоровье дает. А еще алкоголь и табак не нужен вообще.Хотя иногда, очень редко хоцца кальянчика;)))

Автор: FRONT 31.07.2009, 14.41
Не могут не радовать подобные тенденции. Чем здоровее будет нация, тем меньше страха за будущее своих детей.
А вообще согласен со своей бабушкой: "Всё хорошо в меру!"..:)

Автор: Дмитрий из Питера 31.07.2009, 15.12
QUOTE (pankomat @ 31.07.2009, 14.25)
Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов?

Допускают;-)
От ночных гулянок на выхи, кстати, не отказался. Просто всё проходит без алко

Автор: score 31.07.2009, 15.43
велосипед - зло. Я читал достоверные источники, что сидушкой велика отбивается что-то важное между ног, и велосипедист рискует стать импотентом:( Так што я бы на вашем месте к экономии на бензин приплюсовывал бы экономию на баб, гыгыгыгы

Автор: мслм 31.07.2009, 15.44
QUOTE (score @ 31.07.2009, 15.43)
велосипед - зло. Я читал достоверные источники, что сидушкой велика отбивается что-то важное между ног, и велосипедист рискует стать импотентом:( Так што я бы на вашем месте к экономии на бензин приплюсовывал бы экономию на баб, гыгыгыгы

это если заниматься им профессионально. то да
плюс колени выбиваются на хуй
хотя колени везде вылетают в пизду если занимаешь профессионально

Автор: Solo 31.07.2009, 18.14
QUOTE (pankomat @ 31.07.2009, 13.25)
Интересно, сторонники ЗОЖ рассматривают здоровый образ жизни как отказ от алко, сигарет, тусовок навсегда и совсем? Или допускают раз-два в месяц пару пинт и пару ночных загулов?

Смысл тогда теряецца в этом если раз в два месяца подлуживать...а трезвые тусы всеразличные и трезвые выезда это очень даже весело...наблюдать))))))

Автор: Волжанин 31.07.2009, 18.34
QUOTE (мслм @ 31.07.2009, 15.44)
это если заниматься им профессионально. то да
плюс колени выбиваются на хуй
хотя колени везде вылетают в пизду если занимаешь профессионально

это у профессиональных велосипедистов, которые по сотне км и более накручивают+седла профессиональные-досточки)), а остальное миф))

Автор: Дмитрий из Питера 31.07.2009, 20.21
QUOTE (Solo @ 31.07.2009, 19.14)
Смысл тогда теряецца в этом если раз в два месяца подлуживать...а трезвые тусы всеразличные и трезвые выезда это очень даже весело...наблюдать))))))

весело наблюдать, как все пьянеют)))

Автор: Gene138 31.07.2009, 20.40
QUOTE (Дмитрий из Питера @ 31.07.2009, 20.21)
весело наблюдать, как все пьянеют)))

сначала весело, а потом становится невесело быть не на волне)))

Автор: K.z. 31.07.2009, 20.42
с подозрением отношусь к трезвым в большой пьяной компании ;)

Автор: Лясик 01.08.2009, 04.10
Кстати, авторитетно заявляю, что велосипед - дикое зло!!

Автор: Дмитрий из Питера 03.08.2009, 12.49
QUOTE (Gene138 @ 31.07.2009, 21.40)
сначала весело, а потом становится невесело быть не на волне)))

Чаще всего "на волне" не от алкоголя зависит, а от самого человека.
Познаю на собственном примере, кстати.


Автор: vitalikp 03.08.2009, 13.03
QUOTE (Sl-15 @ 01.08.2009, 05.10)
Кстати, авторитетно заявляю, что велосипед - дикое зло!!

в каком смысле?

Автор: Лясик 04.08.2009, 00.40
QUOTE (vitalikp @ 03.08.2009, 14.03)
в каком смысле?

В прямом, если ездить нетрезвым.. и не очень грамотно им распорядиться)
Тут какбе есть люди, кто подтвердит ггг

Автор: majore 04.08.2009, 01.05
можно вопрос, а дохуя ли тут людей, которые к З.О.Ж.у пришли путем осознания зла алко, нарко и сигарет?

не секрет, что сейчас З.О.Ж. это модно... и впринципе те люди которые популяризировали З.О.Ж. молодцы, им респект и уважуха... но они то пришли к этому сами... а есть люди, которые вчера бухали, а сегодня они "спортсмены", а завтра хуй знает что будет модно - и что будет тогда...?

п.с.: никого не хочу оскорбить или что то еще...

Автор: Boggart from Yorkshire 04.08.2009, 01.27
Прошу прощения. Но почему тема ебли не раскрыта? По мне так спорт хоть куда! ususu

Автор: №13 04.08.2009, 01.27
QUOTE (majore @ 04.08.2009, 02.05)
есть люди, которые вчера бухали, а сегодня они "спортсмены", а завтра хуй знает что будет модно - и что будет тогда...?

Пусть в моде будет Шекспир, а не Минаев, Бах, а не Нагано, спорт, а не тунеядство. Если есть хоть один шанс из миллиона что неокрепшая психика молодого паренька останется верна линии зож - то это уже победа!

Автор: pupkin-zalupkin 04.08.2009, 01.30
QUOTE (Дмитрий из Питера @ 03.08.2009, 13.49)
Чаще всего "на волне" не от алкоголя зависит, а от самого человека.
Познаю на собственном примере, кстати.

подтверждаю )
если не зацикливаться мол я не пью, а вы все алкаши и дегенераты
когда сидишь в компании и она постепенно напивается до состояния *малафеев о широкове*, а ты трезв как стекло, то это ровная тема ибо ты все равно с ними, патаму как панимаешь весь их пьяный бред и шуточки )

Автор: Boggart from Yorkshire 04.08.2009, 01.37
Пожалуй, не пить в пьянствующей компании и при этом чувствовать себя комфортно получается у тех, кто подходит под рифму из песни: “Я родился накуренным! Внатуре, блин!“
Т.е. чем больше раскрепощается компания, тем больше раскрепощаются и они. При этом не выпивая ни капли. Имхо.

Автор: Koenig Punk 04.08.2009, 02.27
был пивным алкоголиком, в день выпивал литра 2-3 просто так, не считая пьянки
водочку по выходным и т.д.
полгода назад понял,что это путь в никуда и бросил всё нахуй-с тех пор ни капли в рот. Не курил и не курю

Каждое утро зарядка, мимо турника теперь не прохожу никогда...

А компания у меня друзей, скажем так, любителей залудить.. но все равно отрываемся вместе, ржем и веселимся, хотя у них в руке бутылка водки,А у меня кваса.. вот и их стал подтягивать на спортплощадку, лудить не бросили, но на брусья и турник запрыгивают)

Автор: Gene138 04.08.2009, 10.11
QUOTE (Koenig Punk @ 04.08.2009, 02.27)


Каждое утро зарядка, мимо турника теперь не прохожу никогда...


представляю, как ты опаздываешь, когда по пути на важную встречу тебе приходится пройти мимо пары-тройки спортплощадок))) гггг

Автор: Maxi 04.08.2009, 10.26
Бухать, курить, дуть, жрать и нюхать. Если организм сильный, как у быка, то ему до пизды, а если ты еле хуяришь на работу, то не хуй ваабще что-то пробовать. Видел людей, ведущих здоровый образ жизни, но они выглядели не очень пиздато, потому как нервы, работа, встряски и т. д. И видел людей, которые отрывались за всю хуйню, и при этом выглядели как фото-модели.

Автор: Smollett 04.08.2009, 11.42
имхо столько ереси всякой не было ещё ни в одной теме. )))
бля, что у людей в головах происходит???
=))))

Автор: FRONT 04.08.2009, 12.21
QUOTE (majore @ 04.08.2009, 01.05)
можно вопрос, а дохуя ли тут людей, которые к З.О.Ж.у пришли путем осознания зла алко, нарко и сигарет?


Именно так...
Просто когда о свадьбы рукой подать... Собственные дети не за горами и т.п. Задумываешься о том, что чадо не должно по вине папаши долбоёба страдать всю жизнь от каких-либо недугов. Сделать для его здоровья то, что мне по силам я просто обязан. И это самая малая и самая лёгкая вещь, что я могу...:)

Автор: CensoreD 04.08.2009, 12.55
QUOTE (majore @ 04.08.2009, 01.05)
можно вопрос, а дохуя ли тут людей, которые к З.О.Ж.у пришли путем осознания зла алко, нарко и сигарет?

я такой человек ))

потому и пить совсем не бросил, а несколько граммулечек на праздниках засаживаю ))

Автор: Дмитрий из Питера 04.08.2009, 15.48
QUOTE (majore @ 04.08.2009, 02.05)
можно вопрос, а дохуя ли тут людей, которые к З.О.Ж.у пришли путем осознания зла алко, нарко и сигарет?


Скажем так, 50 на 50.
Складывается в единую цепочку несколько обстоятельств, после которого решаешь, что "всё! надоело! не хочу больше". Это необязательно должны быть какие-то плохие или ужасные вещи. Просто комплекс ситуаций наталкивает на такую мысль.
В моем случае это один "омерзительно трезвый" юзер и желание общаться с тетками на трезвяке)))))))

Иногда себе позволяю выпить пинту или бутылочку вкусного бельгийского, например
Поэтому полностью согласен с юзером №13)))

Автор: Барбудас 06.08.2009, 09.19
кстати, вот очень имхо нездоровая хурма, когда курят мамаши выгуливая своих детей, и тому подобные хурмы (связанные с матом, алкоголем и т.п.), когда с детства человек приобщается к такому образу жизни.

наблюдал однажды вот такую историю (извиняюсь,если уже когда-то тут постил ее).
вечер, магазин-подвальчик, подходит обычная среднестатистическая компания с детьми, встают у входа курят, один "папаша" дает деньги сыну лет пяти - сходи-ка мол мне пива купи.
мальчик через пару минут возвращается - пап, тебе какое , там много всяких.
реакция "родителя" на всю улицу: "ну пиздец, ты что блять не можешь сам отцу пиво выбрать!!??"

если это не деградация, то что?

после этой картины кстати серьезно изменились взгляды именно на привычки, такие как "пить пиво с дружбанами каждый день", например.


upd
"алкашеский образ жизни - это полное г***о" - такое заявление распространила пресс-служба юзера барбудаса.

Автор: CensoreD 06.08.2009, 10.54
за подобное отношение к детям можно и по щщам смело нарезать (с)

пить при детях нельзя 100%

Автор: Crimson 06.08.2009, 11.00
Тут главную опасность несут мифы окружающей нас действительности:
"Умеренно пить можно"
"Пиво - не алкоголь"
"Кто не перекуривает тот продолжает работать" и тд и тп

Посмотрите на животных: им не нужна ни синька ни курево/пристрастие некоторых видов к травкам носит лечебный характер/
Столько млин вокруг вещей интересных: спорт, красивые женщины, книжки.
И противопоставьте этому: блевоту, головную боль, отекшую рожу, потерянную работу, проблемы со здоровьем после 30-40лет.

Ярослав Гашек умер в 43 года, главным образом от чрезмерного употребления замечательного чешского пива.
«От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными»./Бисмарк/

Автор: Барбудас 07.08.2009, 14.18
а что думаете, интернет - враг здоровью? ну и прочие контрстрайки и вообще сидение за компом в нерабочее время, скажем.
примечание: рассматривается здоровье как физическое, так и духовное.

Автор: krutya 07.08.2009, 14.37
QUOTE (Дмитрий из Питера @ 04.08.2009, 16.48)
В моем случае это один "омерзительно трезвый" юзер и желание общаться с тетками на трезвяке)))))))

о ком это речь, не пойму ;-)

по теме поднятой Барбудасом. считаю, что несомненно влияет. в последнее время появилось огромное желание разобраться в этом вопросе.
В комменты призывается Магистр интернет-аддиктных дел Нестр-ЗФФ! =)

Автор: Nester 07.08.2009, 14.52
QUOTE (krutya @ 07.08.2009, 15.37)
по теме поднятой Барбудасом. считаю, что несомненно влияет. в последнее время появилось огромное желание разобраться в этом вопросе.

Ты постоянно носишь с собой мобильный телефон. Никогда не оставляешь его дома. Отвлекаешься от любого дела, если он звонит у тебя в кармане.

Становишься ли ты от этого мобильным аддиктом?

Автор: krutya 07.08.2009, 15.54
конечно
ты забываешь взять мобильный телефон, тебя охватывает легкая тревога, возможно паника
но это, все же, вещи разных порядков
хотелось бы именно об интернет зависимости, влиянии ее на психологию. трансформация личности там, изменение модели общения и тд

Автор: Збигнев 07.08.2009, 16.10
Умеренно пить можно! Если до начала пития организьм стоял на двухгодичной просушке. По моему опыту хватает года на три-четыре, потом тормозные колодки истираются, забрало падает, свет тухнет, просыпаешься в Рыбацком на незнакомой квартире, весь в рваном и чужой крови гыгыгы... Значит пора снова на просушку вставать, чем собственно третий месяц и занимаюсь.
Годик точно терпеть надо, а то и поболе. Вот еще бы жрать на ночь перестать бы, а то центр тяжести сместился совсем...

Автор: Crimson 07.08.2009, 16.32
Збигнев

А как же печень-почки? =)
Практика показывает, что "однажды встаешь весь желтый" и потом тебе говорят про 3-4 мес жизни.
Тут имхо важно понять, что организм живет по своим законам, и с годами лучше не становится.

В моем дворе дохера парней которые до 35 не дотянули.
А начинали с "по пиву вечером" и по "рюмке после бани".

Автор: Збигнев 07.08.2009, 16.36
не не не... никаких после бани, тем более по пиву вечером, пару тройку раз в месяц но в гавно ггг

Бытовой алкоголизм удел людей слабых духом!

:)))

Автор: XoPD 07.08.2009, 16.38
виртуальность.
-Вчера мужу пиздов вкатила...
-За что?
-Прихожу после работы... это чучело за компом, а ребенок обнимает системник и говорит: "папааа".

реальность.
В одной семье жили-были сисадмин и программистка, х его з как, но состряпали они себе сынишку. И вот когда сына потащили к невропатологу, она решила поставить ему инвалидность, т.к. ребенок не говорит вообще. А родители с ним просто не разговаривали, не вылезая из-за мониторов. Он когда что-то хотел просто показывал пальцем и разговаривал очень редко.

Автор: ZED_flame 10.08.2009, 09.48
Забавные жизненные метаморфозы)

Год назад пробивал финские мусарни по пьяни, а сейчас йога, никакого алкоголя, наркотики не употребляю, вегетарианец.

Автор: Talkless 10.08.2009, 12.23
так и до гомосексуализма не далеко, Мишаня

Автор: Збигнев 10.08.2009, 12.43
да ну вас с вашим ЗОЖ...

Автор: Лёха 17.08.2009, 19.05
не пью,не курю,не употребляю
физ активность-чеканка,метро в час пик,поскакать на концертах.

Автор: AtoroxMan 17.08.2009, 19.44
Посмотрел лекцию профессора Жданова,теперь не пью совсем..Ещё раньше курить бросил..Вот тепреь хочу на секцию опять какую нибудь записаться..Короче новым человеком пока ещё себя не чувствую,но пьяные мрази уже раздражают

Автор: vadim75 19.08.2009, 11.53
а вот вам рецепт как завязать(свой опыт]-находите свору бродячих собак,они вас кусают,вам делают прививки от бешенства,а пить нельзя ничего 9 месяцев!

Автор: Crimson 19.08.2009, 12.22
QUOTE (AtoroxMan @ 17.08.2009, 19.44)
Короче новым человеком пока ещё себя не чувствую,но пьяные мрази уже раздражают

Вот это вот определяющее!
Причем тут полезно согласно нлп еще себя увидеть в роли "пьяной мрази", после выпивона =)

Автор: SemAkin7 19.08.2009, 12.55
Отличная тема.
Сам категорически не пью и не курю.
Согласен,что на выездах иногда сложно быть трезвым(если не за рулём).
Но уже давно понял,что "поганое пойло"-это не жизнь.

Игра в футбол помогает оставаться в форме.Раза 3 в неделю играю.
Бегаю марафоны летом в отпуске уже 6 или 7 год.Они способствуют выносливости в городе на работе,а также отбивают желание курить напрочь.

Также перестал пить квас.От него растёт живот быстро.
Раньше нравился "Poverade-Gaterade".Теперь тоже не употребляю из-за подделок 99% напитка.




Автор: vvv1player 19.08.2009, 13.32
седьмой год пошёл как курить бросил.периодически делаю паузы с алкоголем.ну и игра в футбол.

Автор: Andrew11 19.08.2009, 14.40
QUOTE (SemAkin7 @ 19.08.2009, 12.55)
Бегаю марафоны летом в отпуске уже 6 или 7 год.Они способствуют выносливости в городе на работе,а также отбивают желание курить напрочь.

Да, вот бегать марафоны -это действительно здоровый образ жизни. Сам мечтаю стартовать в каком-нибудь, но пока не готов к этому (психологически). А для поддержания физической формы бегаю 3-4 раза в неделю по 6-8 км... Стараюсь не пить во время рабочей недели... не курю... поэтому могу сказать, что веду относительно здоровый образ жизни.

Автор: Волжанин 19.08.2009, 15.06
QUOTE (SemAkin7 @ 19.08.2009, 12.55)
Также перестал пить квас.От него растёт живот быстро.
Раньше нравился "Poverade-Gaterade".Теперь тоже не употребляю из-за подделок 99% напитка.

Чего правда?(((. Неужели настолько калориен? А что такое Поверад-Гатерад))???

Автор: SemAkin7 19.08.2009, 16.03
QUOTE (Волжанин @ 19.08.2009, 15.06)
Чего правда?(((. Неужели настолько калориен? А что такое Поверад-Гатерад))???

Всё индивидуально,конечно.По мне так,калориен.Очень.
Poverade,Gaterade-хуйня голубого и оранжевого цвета соответственно.
Раньше помогала восстановиться после тренировок.
Теперь от неё,что от колы.Только вред.

зы:ответил серьёзно,несмотря на явный глум:)

Автор: Gene138 19.08.2009, 16.28
QUOTE (vadim75 @ 19.08.2009, 11.53)
а вот вам рецепт как завязать(свой опыт]-находите свору бродячих собак,они вас кусают,вам делают прививки от бешенства,а пить нельзя ничего 9 месяцев!

а у некоторых индивидов вырабатывается частичный "иммунитет" к алко потом) т.е. пьешь как терминатор)))))

Автор: Волжанин 19.08.2009, 16.53
QUOTE (SemAkin7 @ 19.08.2009, 16.03)
Всё индивидуально,конечно.По мне так,калориен.Очень.
Poverade,Gaterade-хуйня голубого и оранжевого цвета соответственно.
Раньше помогала восстановиться после тренировок.
Теперь от неё,что от колы.Только вред.

зы:ответил серьёзно,несмотря на явный глум:)

Не - зря ты, я не глумился! Просто газированные напитки вообще не пью, а квас считал послаблением для себя. Но если он действительно калориен, надо завязывать. Может быть квас, который живого брожения не так вреден? Или наоборот.

Автор: Ars 19.08.2009, 16.57
QUOTE (Волжанин @ 19.08.2009, 17.53)
Не - зря ты, я не глумился!  Просто газированные напитки вообще не пью, а квас считал послаблением для себя. Но если он действительно калориен, надо завязывать. Может быть квас, который живого брожения не так вреден? Или наоборот.

"Калорийно" совсем не означает "вредно". Особенно в случае кваса. Если есть серьезная потребность в подсчете калорий, то лучше начать с того, что ты ешь. Опять же о каком квасе идет речь. Если сделан не из говна, то калорийность его относительно низкая (около 25 ккал/100г.), а если из говна, то там одного сахара накидать могут нехило. В общем, см. этикетку.

Автор: Волжанин 19.08.2009, 17.17
QUOTE (Ars @ 19.08.2009, 16.57)
"Калорийно" совсем не означает "вредно". Особенно в случае кваса. Если есть серьезная потребность в подсчете калорий, то лучше начать с того, что ты ешь.

С питанием усе ОК))), просто газированные напитки и шоколадные батончики а-ля Марс дичайше вредны)), если уж говорить по теме здоровый образ жизни))
QUOTE
а если из говна, то там одного сахара накидать могут нехило. В общем, см. этикетку.
спасибо за инфу!!!

Автор: Ars 19.08.2009, 17.20
QUOTE (Волжанин @ 19.08.2009, 18.17)
С питанием усе ОК))), просто газированные напитки и шоколадные батончики а-ля Марс дичайше вредны)), если уж говорить по теме здоровый образ жизни))

По газнапиткам и баточникам базара нет, вредно. Другое дело, что не стоит ставить в один ряд квас и кока-колу/пепси/фанту и прочую хрень. То же пиво по сути является напитком газированным. Умеренная газация при здоровой пищеварительной системы вреда не несет.

Автор: Волжанин 19.08.2009, 17.23
QUOTE (Ars @ 19.08.2009, 17.20)
То же пиво по сути является напитком газированным.

Ну да, в первую очередь пиво наряду со всей остальной "синькой как раз таки и надо категорически исключать, если уж говорить о здоровом образе жизни+ правильное питание и спорт.) Повторюсь наверное))

Автор: f_z 20.08.2009, 21.59
После 9 лет курения решил бросить, 1 неделя - полёт нормальный

Автор: №13 02.09.2009, 20.40
Пробежка, разминка, отжаться от пола -
Здесь нужно сражаться до первого гола,
И до последних капелек пота,
Чтоб взялась самая сильная нота!

Каппа, перчатки, бандаж и щитки -
Штангу напротив качают братки.
По груше прямыми и лоу с локтями
К цели придем мы любыми путями.

Скрутка, захваты, подсечка, бросок -
На маты соперник ложиться без ног.
В партере сложно бывает возиться,
Но с этим придется на время смириться.

Сеча, забивы, бинты и накладки -
Вот оппоненты из вражеской грядки,
Парни уверенны, сделаны ставки
Сегодня мы вынесем щи Ярославке!

Автор: JimBeam 03.09.2009, 15.10
Кстати, если кто недавно начал качаться, есть сайт с видео-уроками: http://www.fitnesstube.ru. Может пригодиться кому.

Автор: fanta 03.09.2009, 15.18
кто-нибудь в курсе если было долгое запивание пивом жизнь 3-4 года(в большом количестве),после резкого бросания потребления и сведение его к нулю нужно принимать какие-то таблеточки,витаминчики?
Слышал что меняеться в мозгу хрень какая-то по поводу песени и выработки каких-то алкогольных хреней в организме...help...встаю на путь истинный

Автор: SemAkin7 07.09.2009, 07.33
QUOTE (fanta @ 03.09.2009, 15.18)
кто-нибудь в курсе...

Я тебе другое посоветую.Ни колёса надо принимать.
Пробуй правильно питаться,пресс качай каждый день.Бегай по мере возможности.
Вместо пенного пей воду.НЕ КУРИ.
Всё вернётся на круги своя имхо.

Автор: GarrisSpb 07.09.2009, 19.07
QUOTE (JimBeam @ 03.09.2009, 15.10)
Кстати, если кто недавно начал качаться, есть сайт с видео-уроками: http://www.fitnesstube.ru. Может пригодиться кому.

спасибо,думаю мне весьма пригодится.

Автор: ZeTer 08.09.2009, 15.51
а вы,товарищи спортсмены относитесь к энергетикам?
про синию водичку с браком 99% уже читал))

Автор: Lyagva 08.09.2009, 16.08
нихуя не спорцмен, но физкультуру люблю
по моему опыту, энергетики нормал если они являются частью процесса роста организма. Типа если надо раз в месяц отъебашить жостко на тренировке, то можно ебануть до и во время, но с нормальным восстановлением после - заточить нормально, отдохнуть и тд.
или же как писали выше, взбодрица после тренинга, особенно если какие то активные дела впереди
и не перебарщивать, разумеется
как то так

Автор: ZeTer 08.09.2009, 16.15
QUOTE (Lyagva @ 08.09.2009, 16.08)
нихуя не спорцмен, но физкультуру люблю
по моему опыту, энергетики нормал если они являются частью процесса роста организма. Типа если надо раз в месяц отъебашить жостко на тренировке, то можно ебануть до и во время, но с нормальным восстановлением после - заточить нормально, отдохнуть и тд.
или же как писали выше, взбодрица после тренинга, особенно если какие то активные дела впереди
и не перебарщивать, разумеется
как то так

на счет переборщить!
подруга работала почти без сна,что бы заработать на какойто дальняк,и ебашила эти энергетики!BURN ВО!дней 10 наверно,по парочке в день..
потеряла сознание...на работе еле наши и откачали...

Автор: Shade 08.09.2009, 16.22
QUOTE (ZeTer @ 08.09.2009, 16.51)
а вы,товарищи спортсмены относитесь к энергетикам?
про синию водичку с браком 99% уже читал))

говорят эта хуйня в банках сожает сердце поэтому не употребляю. А когда пил то эффекта от этих энергетиков ноль, лучше выпить чашку кофе с шоколадкой.

Автор: Lyagva 08.09.2009, 16.24
подруге можно посоветовать переходить на спиды в следующий раз, результат будет тот же, но работа сделается быстрее )
а вообще берн, ред булл и прочее ваще не пробовал
я имел в виду водичку типа гаторрейд-паверрейд

Автор: Ars 08.09.2009, 16.27
Для спорта вся эта ботва в банках - полная хуйня. Вредна не сколько для сердца сколько для желудка. Есть есть потребность в энергетических и тонизирующих веществах (таурин, гуарана итд), то лучше купить их отдельно в магазах спортпита.

P.S. К восстановлению после нагрузок энергетики и их компоненты вообще никакого отношения не имеют. Тут в ход идут совсем другие вещи.

Автор: Ars 08.09.2009, 16.28
QUOTE (Lyagva @ 08.09.2009, 17.24)
я имел в виду водичку типа гаторрейд-паверрейд

Это вообще не энергетики, а изотонические напитки. Их смысл в другом.

Автор: Lyagva 08.09.2009, 16.30
Бля, говорю же, не спорцмен )

а в чем их смысл?

Автор: Ars 08.09.2009, 16.36
QUOTE (Lyagva @ 08.09.2009, 17.30)
Бля, говорю же, не спорцмен )

а в чем их смысл?

Восстановление баланса минеральных веществ и жидкости в организме. Плюс такие напитки содержат глюкозу, как правило. Эдакая смесь сока и минералки, но адаптированная к спорту.

Автор: ZeTer 08.09.2009, 16.38
сегодня кстате проснулся и понял что заебало курить да вобщем то и нах это не нужно))
сходил на учебу бодрячком,пришел-пробежал 7 км+турнички и как то понравилось,собираюсь продолжать))

Автор: Lyagva 08.09.2009, 16.40
QUOTE (Ars @ 08.09.2009, 16.36)
Восстановление баланса минеральных веществ и жидкости в организме. Плюс такие напитки сожержат глюкозу, как правило. Эдакая смесь сока и минералки, но адаптированная к спорту.

Понятно, спасибо
То есть пить эту водичку до тренировки особого смысла нет?

Автор: Ars 08.09.2009, 16.42
QUOTE (Lyagva @ 08.09.2009, 17.40)
Понятно, спасибо
То есть пить эту водичку до тренировки особого смысла нет?

Почему же? Перед тренировкой целесообразно принять немного жидкости, так же как и в течение самой тренировки.

Автор: Lyagva 08.09.2009, 16.48
QUOTE (Ars @ 08.09.2009, 16.42)
Почему же? Перед тренировкой целесообразно принять немного жидкости, так же как и в течение самой тренировки.

В смысле расчитана ли эта водичка на то, что человек, приняв ее до тренировки сможет выложица гораздо больше обычного?

Автор: Ars 08.09.2009, 16.51
QUOTE (Lyagva @ 08.09.2009, 17.48)
В смысле расчитана ли эта водичка на то, что человек, приняв ее до тренировки сможет выложица гораздо больше обычного?

Ну как сказать. В каком-то смысле да, так как недостаток минералов и жидкости в целом приводит к более быстрой утомляемости. Но, повторюсь, это не энергетик. И польза от изотоника будет больше при аэробной нагрузке (циклические, игровые виды спорта), чем при силовой тренировке.

Автор: Lyagva 08.09.2009, 17.00
Бля, до сих пор был свято уверен что от гаторейда смогу ебашить на тренировках за всю хуйню. И ведь так и получалось, что самое удивительное, реально выжимал больше!
сила убеждения
бгг

Автор: CensoreD 08.09.2009, 17.21
QUOTE (ZeTer @ 08.09.2009, 15.51)
а вы,товарищи спортсмены относитесь к энергетикам?

негативно, притом к любым.
единственное, пью окрыляющий напиток когда приходиться мало спать - помогает.

Автор: hayling 11.09.2009, 08.57
рекомендую к прочтению про поверрейды и гетарейды
http://www.sportelement.ru/metodart/dept=sportnfood&uid=427

сам пью их не каждую треньку, а только на очень жостких тренеровках 1-2 раза в неделю.

Автор: Finik 11.09.2009, 09.21
Такой вопрос как можно набрать вес? у меня быстрый обмен веществ вроде поэтому тяжело очень набрать,но сука сбросить вообще просто,вроде постоянно много ем.Думаю может перестать бегать по 5км в день? Или со специалистом поговорить?

Автор: hayling 11.09.2009, 09.49
QUOTE (Finik @ 11.09.2009, 09.21)
Такой вопрос как можно набрать вес? у меня быстрый обмен веществ вроде поэтому тяжело очень набрать,но сука сбросить вообще просто,вроде постоянно много ем.Думаю может перестать бегать по 5км в день? Или со специалистом поговорить?

мало двигайся, не занимайся активной жизнедейтельностью и много ешь жирной пищи)))) и будет тебе манагерское счастье)))

Автор: Finik 11.09.2009, 10.38
В силу проблем с желудком не ем много жирного)а хочется килограм 7-8 прибавить

Автор: Ars 14.09.2009, 09.59
QUOTE (Finik @ 11.09.2009, 11.38)
В силу проблем с желудком не ем много жирного)а хочется килограм 7-8 прибавить

Так прибавляй за счет мышц. Зачем тебе жир?

Автор: CensoreD 14.09.2009, 11.16
QUOTE (Finik @ 11.09.2009, 10.38)
В силу проблем с желудком не ем много жирного)а хочется килограм 7-8 прибавить

каши, творог, мясо + качалка.
если совсем будет туго, то гейнеры.

Автор: Представитель общественности 14.09.2009, 16.15
вопрос к тем кто долго курил (табак) и бросил. я вот около 10 лет смолил а щас уже 4я неделя идет как бросил. вообще не фаски. даже под лудой не курил. вопрос когда окончательно пропадет тяга к никотину? первые 3 дня вообще жосткие были а потом все легче и легче. но все равно позывы еще остались. когда???

Автор: Ejachok 14.09.2009, 16.21
QUOTE (Finik @ 11.09.2009, 10.21)
Думаю может перестать бегать по 5км в день? Или со специалистом поговорить?

Поговори со специалистом + может правда немного поменьше бегать, ну скажем 2-3 км и например 3 раза в неделю...

Автор: Ars 14.09.2009, 16.29
QUOTE (Finik @ 11.09.2009, 10.21)
Такой вопрос как можно набрать вес? у меня быстрый обмен веществ вроде поэтому тяжело очень набрать,но сука сбросить вообще просто,вроде постоянно много ем.Думаю может перестать бегать по 5км в день? Или со специалистом поговорить?

Однозначно ограничить до минимума аэробные нагрузки. С твоим типом тела они губительн для набора веса. По поводу "постоянно ем": частый прием пищи, особенно небольшими порциями, в твоем случае наоборот подхлестывает метаболизм.

Автор: SemAkin7 14.09.2009, 17.29
QUOTE (Представитель общественности @ 14.09.2009, 16.15)
вопрос к тем кто долго курил (табак) и бросил...когда???

Всё индивидуально,конечно,но имхану,что уже должна была появиться неприязнь к дыму.Мне лично,помогло то обстоятельство,что я бегал без конца.
Лёгкие не принимают сигарету после пробежок.Попробуй тоже,если ни в падлу.
Сроки сложно называть.

Автор: fanta 14.09.2009, 18.47
2SemAkin7
посоветуй плз еще про бросание алкобухания,ты советовал не курить,хавать и спортом заниматься(пресс)...есть еще дельненькие советы?пока у меня все идет успешно...2 разные прямо жизни,до и после бухла.после бухла как-то башка варить пизже кстати начинает

upd спасибо за ранне данные советы)))

Автор: Koenig Punk 14.09.2009, 19.10
Я вам одно скажу-сначала надо подойти к этому с точки зрения психологии. Нужно четко понимать,что тебе не нужен алкоголь,чтобы отдыхать и т.д., что это путь в никуда.
Есть вещи намного важнее-работа, учеба, семья! Вместе очередного алктореша- займись делом: помоги родителям, сделай уборку, ремонт, читай, собери книги или игрушки в детский дом!
Вы получите не только удволетворение от того,что сделали кому-то хорошо, но это еще и плюс вашему здоровью-не будете потом пол-жизни по врачам ходить.
Ну а потом уже развиваем тело) зарядочка, бег, турник, брусья)
И всё это не ради кого-то,а ради себя!

Автор: кпд 14.09.2009, 19.46
QUOTE (fanta @ 14.09.2009, 18.47)
2SemAkin7
посоветуй плз еще про бросание алкобухания,ты советовал не курить,хавать и спортом заниматься(пресс)...есть еще дельненькие советы?пока у меня все идет успешно...2 разные прямо жизни,до и после бухла.после бухла как-то башка варить пизже кстати начинает

upd спасибо за ранне данные советы)))

Мне помогли видео с Ждановым и жадность. Бабло элементарно жалко. Короче промываешь себе мозги, а потом смотришь на людей с пивом и другими напитками, как на говно, врагов Родины. Со временем желание пить пропадёт, так как накрутишь себя очень сильно, потом разум начинает заменять твою накрутку благими мыслями, приведёнными калининградским панком, все счастливы, занавес.
Единственное в чём не согласен с балтийцем, дак это по поводу турников, пробежек и подобного, алкоголикам не советуют нагружать себя сразу, организм изношен, да и лучше в грузчики пойти, бабла заработаешь.

Автор: c.h 14.09.2009, 20.17
По поводу бухла,я последний год очень мало пью,в основном на днюхах только.Перестал пить пиво на неделе.Пиво пью очень редко.Щас вот в очередной раз пытаюсь бросить курить.Уже 8 дней держусь.думаю постепенно начать приводить себя в форму,а то последние года 3-4 физнагрузкой особо не занимался)).Начал бегать,пиздец тяжело,6 кругов вокруг футбольного поля,и всё,больше не могу,задыхаюсь.А вообще при беге дышать лучше носом или ртом? А то у мне нос не дышит))

Автор: SemAkin7 14.09.2009, 20.53
QUOTE (fanta @ 14.09.2009, 18.47)
посоветуй плз еще про бросание алкобухания,ты советовал не курить,хавать и спортом заниматься(пресс)...есть еще дельненькие советы?

Ну хуй знает,смотря,что бухаешь чаще.
Если пивной алкоголизм,то посоветую на энное время,заменить "пенный"-квасом.
Только ни тем,что в ларьке продаётся в пластиковой бутылке или ал/банке.
Попробуй из концентрата сделать свой.Гораздо бюджетнее и для себя плохо не приготовишь.
Правильно тут заметили,что сразу лучше не нагружать себя.Через месяц в самый раз будет заняться офп или футболом,если играешь.
Также советую слушать "Молитву"(автора,надеюсь,знаешь).

Ежели пьёшь ягуарчики&реддевилы или другое подобное пойло,то замени их хорошим кофе на время.Имхо,должно помочь.

Автор: fanta 14.09.2009, 21.02
2 Koenig Punk,кпд,c.h,SemAkin7
спасибо парни,сам держусь,гантельки,пресс,свежий воздух,все идет своим чередом,даже питаться стал правильно)))Жизнь как-то по другому проявляеться(красочней),стремно...но не курю и не бухаю,что радует.жизнь налаживаеться=)))))))))))

upd
советую кстати с утрица окно открыть(похуй на холод) и сразу разминания(отжиматься,подтягиваться,прыгать,скакать и тд) 10 минут и в душ(горячий,потом резко холодный,теплый)...самое заипательское утро,энергии потом хоть отбавляй!лично проверено

Автор: Uksus 14.09.2009, 22.07
Я вот тоже уже полгода не бухаю...и не хочеться что самое главное)))
Но столкнулся с тем,что большинство(хотя не все) окружающих меня людей не хотят меняться........т.е. единственный досуг у людей это алко.....в связи с чем стало не интересно с этими людьми общаться.

Автор: Dude29 14.09.2009, 22.14
QUOTE
вопрос к тем кто долго курил (табак) и бросил

Если будешь ждать этого момента, то он не придет вообще, я абсолютно серьезно. Это как "не думать про белого медведя". Бросал два раза: полгода и три месяца продержался и все ждал момента, когда курить расхочется, нифигноса - хотелось все время. Сейчас третий заход, не курю месяц и не тянет, может книжке Кара спасибо, может совпадение, но попробуй почитать, вдруг придется в тему. Ну и успехов нам в борьбе:)

Автор: FRONT 14.09.2009, 22.22
QUOTE (SemAkin7 @ 14.09.2009, 20.53)
Также советую слушать "Молитву"(автора,надеюсь,знаешь).

Бляяяять!!!!..:)))
Откуда ты знаешь???..:))
Реально почти каждый день получается...:)))
Я наверна псих...:))
Но после неё реально хочется совершенствоватьца как-то!!..:)
За что нереальное СПАСИБО Н.А. !!!..:)

Автор: majore 14.09.2009, 22.29
а еще дика советую например Г.Р.О.Т. - Алкотестер)))

Автор: st21 14.09.2009, 22.51
Заметил странную штуку. Когда тренировался в прошлом году (бывало что раз 5 в неделю) то болел раза 4-5 за год, простуда и т.д. Полгода решил отдохнуть. Перестал -))))
Лет в 18 мрачно захотел стать больше, пипец как физически так и самое главное психологически достаточно большой труд (я просто худой от природы). Стал больше, но потом я с ужасом понял что отупел и все мысли сводились к тому где б пожрать-)))) забил на это все. Щас только физкультура.

Автор: Ars 14.09.2009, 22.57
QUOTE (c.h @ 14.09.2009, 21.17)
А вообще при беге дышать лучше носом или ртом? А то у мне нос не дышит))

Вдыхать через нос, выдыхать через рот. Так лучше легкие вентилируются.

Автор: Georg 14.09.2009, 22.59
QUOTE (Finik @ 11.09.2009, 10.38)
В силу проблем с желудком не ем много жирного)а хочется килограм 7-8 прибавить

тебе в армию надо, здоровое трехразовое питание по часам, в основном каши,
плюс постоянные физические нагрузки, рекомендую

Автор: Ars 14.09.2009, 23.00
QUOTE (st21 @ 14.09.2009, 23.51)
Заметил странную штуку. Когда тренировался в прошлом году (бывало что раз 5 в неделю) то болел раза 4-5 за год, простуда и т.д. Полгода решил отдохнуть. Перестал -))))

Ничего странного. На хорошем уровне выносливости (особенно о профессиональных спортсменов) в крови выше содержание эритроцитов (телец, переносящих кислород) и ниже лейкоцитов (телец, отвечающих за иммунитет). Поэтому и подхватывал часто болячки.

Автор: c.h 14.09.2009, 23.03
Всем спорт пацаны!!!Просветите что за "Молитва"???

Автор: Koenig Punk 14.09.2009, 23.59
да ну нах))) я думал,я один Молитвой ежедневно загоняюсь)) гыгы

кпд, так я как раз и написал,что турник и бег "уже потом", сперва пусть организм привыкнет, перестроится

Кстати, был пивным алкашом, и слез действительно за счет кваса, пил литра по 2 в день, Очаково или Першин. Сейчас он настолько заебал,что пью кефирчик или холодный чай)

Арни-Молитва
вК вам в помощь)

Автор: FRONT 15.09.2009, 00.10
QUOTE (c.h @ 14.09.2009, 23.03)
Всем спорт пацаны!!!Просветите что за "Молитва"???

http://narod.ru/disk/13142804000/%D0%90%D1%80%D0%BD%D0%B8%20-%20%D0%9C%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0.mp3.html

http://narod.ru/disk/13142840000/03_%D0%93%D0%A0%D0%9E%D0%A2_%D0%90%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80.mp3.html

Автор: Max Payne 15.09.2009, 20.35
del

Автор: Shade 15.09.2009, 20.39
Парни вот хотел спросить ни у кого на работе, учёбе не возникало проблем из-за недопонимания у коллег вашей позиции по алкашке, табаку.

Автор: Умка 15.09.2009, 20.42
QUOTE (Shade @ 15.09.2009, 21.39)
Парни вот хотел спросить ни у кого на работе, учёбе не возникало проблем из-за недопонимания у коллег вашей позиции по алкашке, табаку.

есть такая хуйня!
на новой работе один сотрудник алкаш
а все бабы (молодые) курят
за что выслушивают регулярные лекции о ЗОЖ

Автор: Shade 15.09.2009, 20.48
Просто сегодня бригадир(непьющий человек) что-то мне начал загонять про бутылку коньяка, я пошутил про бутылку молока на что был выслушан такой монолог что уши завяли =( Даже обидно как-то стало за то, что ты вроде пытаешься быть здоровым, а это кому-то мешает...

Автор: u1timatum 15.09.2009, 20.49
ещё обидней, когда с тобой соглашаются, говорят "дададада, так и надо".. а на следущий день от них слышишь, "бляя, вчера так нажрались" ..

Автор: Koenig Punk 16.09.2009, 00.07
На учебе меня парни не понимают.. Говорят,Что полностью отказываться от алко-глупо. можно только сократить потребление,а ваще бросать-глупость

Автор: Том Сойер 16.09.2009, 00.14
QUOTE (Shade @ 15.09.2009, 21.39)
Парни вот хотел спросить ни у кого на работе, учёбе не возникало проблем из-за недопонимания у коллег вашей позиции по алкашке, табаку.

Я бы недопониманием это не назвал, но на дни рожденья или просто вечеринки становится бесмысленно ходить, потому что главное и единственное развлечение - это бутылка:)

Так же раздражает слушать отчёты о проведённых выходных, кто сколько выпил и тп. Сам, если что, пью только пиво и то достаточно редко.

Автор: dissident 16.09.2009, 00.42
Не пью 2 года!) спорт около 1.5 года... парни как это меня задолбало, так хочеться плюнуть на все, залудить как раньше, выпасть из жизни хотя бы на выходные. Пока держусь 8)

Автор: Лясик 16.09.2009, 00.54
QUOTE (Том Сойер @ 16.09.2009, 01.14)
Я бы недопониманием это не назвал, но на дни рожденья или просто вечеринки становится бесмысленно ходить, потому что главное и единственное развлечение - это бутылка:)

На самом деле иногда и со стакана колы или баночки энергетика штырит неплохо. Все зависит от настроения в конкретный момент)

Автор: Том Сойер 16.09.2009, 01.57
Sl-15
тут скорее дело не в собственном состоянии, а в том, что противно на пьяные рожи смотреть) вот как то так.

Автор: CensoreD 16.09.2009, 12.28
я, например, на днях рождениях и торжествах различных заказываю отдельно бутылочку минералки без газа и пью ее из стопок. окружающие вкурсе моего отказа от синьки, так что никаких проблем в случае обнаружения минералки нет, а так, как правило, никто вообще внимания не обращает и видимость, что пьют все ))
главное чётко стоять на своем и можно спокойно со всеми общаться. но по трезвяку многое зависит от настроения на праздниках...

Автор: reactor 16.09.2009, 15.03
QUOTE (Представитель общественности @ 14.09.2009, 16.15)
вопрос к тем кто долго курил (табак) и бросил.

Бросил после 12 лет никотинозависимости, действительно самые жёсткие первые 3 дня, потом на спад, тяга пропала где-то месяца через 2. НО самое главное не начать потом вновь, бросить ГОРАЗДО сложнее, в чём убедился на собственном опыте закурив через 5 лет...

Автор: Casual 16.09.2009, 15.07
вобще не пью,не курю)
не начинал,не бросал) и ниразу не жалею!

Автор: I ♥ домино 16.09.2009, 15.09
QUOTE (Casual @ 16.09.2009, 15.07)
вобще не пью,не курю)
не начинал,не бросал) и ниразу не жалею!

дрочишь хоть ?

Автор: Casual 16.09.2009, 15.13
QUOTE (I ♥ домино @ 16.09.2009, 15.09)
дрочишь хоть ?

...и х..ню всякую в макдаках не ем,в отличии от тебя))

Автор: Дмитрий из Питера 16.09.2009, 16.38
QUOTE (Том Сойер @ 16.09.2009, 01.14)
Я бы недопониманием это не назвал, но на дни рожденья или просто вечеринки становится бессмысленно ходить, потому что главное и единственное развлечение - это бутылка:)

Так же раздражает слушать отчёты о проведённых выходных, кто сколько выпил и тп. Сам, если что, пью только пиво и то достаточно редко.

Ну если цель одна - выпить, то да, вечеринки и ДР бессмысленны.
Но ты же не за этим туда ходишь.

Тут всё дело в настрое.
Если вокруг тебя товарищи не совсем в говно, т.е. по принципу, "пьяный трезвого не понимает", а просто пьяны и им весело, то и мне обычно также весело. Подхватываешь одну волну веселья и угара.
Кстати, с кваса тоже неплохо так становится, особенно, если выпить литра 2))))))

Автор: кпд 16.09.2009, 20.12
А кто какую минералку катирует?
Я вот от "Архыза" балдею, главное газ выпустить.

Автор: lexxusss 16.09.2009, 20.14
Мне лично Новотёрская больше по душе.

Автор: Shade 16.09.2009, 20.17
Нарзан, но стараюсь пить родниковую воду из лен.области

Автор: fanta 16.09.2009, 20.26
Липецкий бювет,Новотреская
самая распиздая вода,Это из какого-нибудь освещенного испточника в области

Автор: Max Payne 16.09.2009, 20.32
А кто-нибудь пробовал очищать воду с помощью черного кремня?

Автор: reactor 16.09.2009, 22.04
Ессентуки в стеклотаре.

Автор: Casual 16.09.2009, 22.13
мне Бонаква Вива нравится))

Автор: кпд 16.09.2009, 22.21
QUOTE (Max Payne @ 16.09.2009, 20.32)
А кто-нибудь пробовал очищать воду с помощью черного кремня?
Что вы в новотёрской нашли, когда её пью сразу появляется ощущение что из под крана разливалась.

Пользую Аквафор В100-5, надеюсь хоть не много воду чистит.


Автор: CensoreD 17.09.2009, 11.15
Липецкий бювет и Ессентуки
вся вода дома из фильтра. надеюсь, что помогает )

Автор: FRONT 17.09.2009, 11.38
Нарзан и Ессентуки в стекле!
А вообще, после абхазской Ауадхары всё, что покупается тут - гнильё из крана!!.:)

Автор: TT 18.09.2009, 07.55
Эвиан и Виттель

Автор: st21 27.09.2009, 13.50
Интересно мнение людей о том сколько кто выпивает воды во время тренировок, на железе. Раньше много пил, потом услышал мнение что надо пить мало, но так к выводам и не пришел что лучше.

Автор: Ars 27.09.2009, 14.06
QUOTE (st21 @ 27.09.2009, 14.50)
Интересно мнение людей о том сколько кто выпивает воды во время тренировок, на железе. Раньше много пил, потом услышал мнение что надо пить мало, но так к выводам и не пришел что лучше.

Пить надо много вне зависимости от того силовая тренировка это или какая-то иная.

Автор: CovSport 27.09.2009, 14.49
QUOTE (st21 @ 27.09.2009, 14.50)
Интересно мнение людей о том сколько кто выпивает воды во время тренировок, на железе. Раньше много пил, потом услышал мнение что надо пить мало, но так к выводам и не пришел что лучше.

Пить надо много,особенно если сильно потеешь.

Автор: CensoreD 28.09.2009, 09.56
QUOTE (Ars @ 27.09.2009, 14.06)
Пить надо много вне зависимости от того силовая тренировка это или какая-то иная.

а с физиологической точки зрения, объяснение какое? зачем много пить?

Автор: серб72 28.09.2009, 10.00
объясняю ,чтобы обмен веществ ускорить...вода это жизнь...

Автор: Humanlights 28.09.2009, 10.04
QUOTE (CensoreD @ 28.09.2009, 10.56)
а с физиологической точки зрения, объяснение какое? зачем много пить?

Почитай тут http://www.water.ru/bz/param/drinking_order.shtml

Автор: CensoreD 28.09.2009, 10.21
QUOTE (Humanlights @ 28.09.2009, 10.04)
Почитай тут http://www.water.ru/bz/param/drinking_order.shtml

почитав понял только, что все индивидуально ))

Автор: Ars 28.09.2009, 10.29
QUOTE (CensoreD @ 28.09.2009, 11.21)
почитав понял только, что все индивидуально ))

Индивидуальна потребность (в зависимости от того же веса). Но это не значит, что можно пить мало. Недостаток жидкости, особенно на тренировке, очень быстро аукнется быстрой утомляемостью. Крайне важно много пить при сгонке веса, так как при сжигании жира образуется много всякого говна, которое нужно вымывать из почек.

Автор: CensoreD 28.09.2009, 13.34
QUOTE (Ars @ 28.09.2009, 10.29)
Крайне важно много пить при сгонке веса, так как при сжигании жира образуется много всякого говна, которое нужно вымывать из почек.

вот это вообще для меня неожиданность.
спасибо!

Автор: fanta 12.11.2009, 19.39
уже 3 недели не курил))))
жрал,жру и буду жрать))))
ппц меня к холодильнику тянят на всякие фрукты,овощи,огурчики,картошечку...кароч на здоровую пищу,хотя раньше жрал доширак и было пох,а теперь на дух эту парашу не переношу...кароч жизнь налаживаеццо,осталось бросить пивко и утренние кроссы не за горами))))
кстати насторение и жизнерадостность улучшилась после бросания никотина

Автор: Kotopec 12.11.2009, 20.34
сегодня что то меня с подвигнуло сделать себе кофе...а кофе я ваще не пью)последний раз я пил в минске на лч..и то,что бы не уснуть)))

а тут..заварил...сижу...вдыхаю аромат...сижу..пошёл вылил)))

Автор: dainton 12.11.2009, 20.42
QUOTE (fanta @ 12.11.2009, 19.39)
ппц меня к холодильнику тянят на всякие фрукты,овощи,огурчики,картошечку...

Полгода как бросил курить.
Когда я бросил, то в первый же месяц избавился от привычки пить кофе, само по себе как-то.
А в октябре меня что-то с подвигло к завязке на употребление всего жареного, острого, мучного и сладкого в любом виде.

Автор: Bridge 12.11.2009, 21.02
QUOTE (dainton @ 12.11.2009, 20.42)
Полгода как бросил курить.
Когда я бросил, то в первый же месяц избавился от привычки пить кофе, само по себе как-то.
А в октябре меня что-то с подвигло к завязке на употребление всего жареного, острого, мучного и сладкого в любом виде.

и чем ты питаешся?
какие плюсы?

Автор: Том Сойер 12.11.2009, 21.04
Грипп, простуда и прочее ходят по городу.
Есть советы что кушать/пить сейчас чтобы укрепить иммунитет?

ну естественно я не о таблетках всяких..

Автор: Ars 12.11.2009, 21.07
QUOTE (Том Сойер @ 12.11.2009, 21.04)
Грипп, простуда и прочее ходят по городу.
Есть советы что кушать/пить сейчас чтобы укрепить иммунитет?

ну естественно я не о таблетках всяких..

Да собсна классика: чеснок, лемон, смородина. Витамин С из аптек покатит.

Автор: DanMF 12.11.2009, 21.51
Вместо чеснока хорошо подходит корень имбиря

И запаха почти нет
да и по-забойнее он

Автор: Ars 12.11.2009, 21.57
По поводу витамина C еще хорошо на перец болгарский налегать и квашенную капусту.

Автор: Pil0t 12.11.2009, 21.59
QUOTE (DanMF @ 12.11.2009, 21.51)
Вместо чеснока хорошо подходит корень имбиря

И запаха почти нет
да и по-забойнее он

+чай с корнем имбиря очень полезен.

Автор: Casual 12.11.2009, 22.14
QUOTE (Pil0t @ 12.11.2009, 21.59)
+чай с корнем имбиря очень полезен.

с лимоном тож, и лимон из чая обязательно!

Автор: Gene138 13.11.2009, 12.26
QUOTE (dainton @ 12.11.2009, 20.42)
Полгода как бросил курить.
Когда я бросил, то в первый же месяц избавился от привычки пить кофе, само по себе как-то.
А в октябре меня что-то с подвигло к завязке на употребление всего жареного, острого, мучного и сладкого в любом виде.

острая пища очень полезна вообще-то для метаболизма :)

Автор: neo18 18.11.2009, 16.42
честные,в районе пионерской-коменданского подскажите зал с тренажерами ну и чтоб грушу поколотить можно было.ибо здоровый образ жизни и все такое...

Автор: f_z 19.11.2009, 00.52
могу только спортлайф на байконурской посоветовать

Автор: Kolu4y 19.11.2009, 02.08
QUOTE (neo18 @ 18.11.2009, 16.42)
честные,в районе пионерской-коменданского подскажите зал с тренажерами ну и чтоб грушу поколотить можно было.ибо здоровый образ жизни и все такое...

иди в школу Алексеева. сюда люди приходят "поднимать" себя, а не тусить в гламурных фитнес-клубах.

подробнее http://alexclub.ru/

Автор: neo18 19.11.2009, 02.15
QUOTE (Kolu4y @ 19.11.2009, 02.08)
иди в школу Алексеева. сюда люди приходят "поднимать" себя, а не тусить в гламурных фитнес-клубах.

подробнее http://alexclub.ru/

благодарствую.что то вроде этого и нужно.а гламурные фитнесы за нихуевый прайс в печь...

Автор: f_z 19.11.2009, 09.55
http://alexclub.ru/fitnesprice/

10 занятий в месяц 2200 пиздец

я столько же плачу в спортлайфе за анлим на месяц + бассейн

Автор: dirt diggler 19.11.2009, 10.25
Бокс с некоторых пор.
Футбол, по жизни.

Автор: Kolu4y 19.11.2009, 11.48
QUOTE (f_z @ 19.11.2009, 09.55)
http://alexclub.ru/fitnesprice/

10 занятий в месяц 2200 пиздец

я столько же плачу в спортлайфе за анлим на месяц + бассейн

да зачем тебе фитнес, еще и женский ;)

вот нормальная тренажерка http://alexclub.ru/athletic/

8 занятий в месяц за 980 р. по 2 раза в неделю самое то, чаще все равно ходить нет времени.

Автор: Gene138 19.11.2009, 14.16
2 раза в неделю - это полная хуйня, товарищи) 4 раза в неделю - оптимальный вариант для честных)

Сам хожу в Планету Фитнесс второй год. Вырубил абон на 15 месяцев за 12к. Утренний, правда. т.е. с открытия до 4х дня где-то. Анлимт, соответсвенно)

Автор: f_z 19.11.2009, 15.49
Kolu4y
типа подъебнул?
и чем же алексклуб мужественнее спортлайфа?

Автор: majore 19.11.2009, 15.59
QUOTE (neo18 @ 18.11.2009, 16.42)
честные,в районе пионерской-коменданского подскажите зал с тренажерами ну и чтоб грушу поколотить можно было.ибо здоровый образ жизни и все такое...

бля если интересно, была "совковская" качалочка во дворе моего дома.... тренажеры допотопные "советские", но зато абонемент в нее 1 000 р. стоит и сиди хоть с открытия до закрытия каждый день)))
ходят туда в основном убийцы нах.... бля там мужики ваще ебанутые на голову! жрут всякую хуйню и тягают железо... сам туда пару месяцев отходил в свое время... щас не знаю работает или нет... прям на ст.м. Пионерская находится(в 500 м. приблизительно)
тренажеров необходимый минимум и один мешок все.... комнатушка небольшая на 2 этаже дома многоэтажного)))

вот это для настоящих мужиков, а все ваши спортлайфы хуяйфы и прочее - дешевые понты гыгыгыгы
а вообще пробежечка по парку+турнички и никакие нахуй тренажерки не нужны)

Автор: Ars 19.11.2009, 16.39
QUOTE (majore @ 19.11.2009, 15.59)
а вообще пробежечка по парку+турнички и никакие нахуй тренажерки не нужны)

Ага, эктоморфам это расскажи ))

Автор: neo18 19.11.2009, 16.48
вообще изначально было желание найти приличную секцию по кику или муай тай с возможность позаниматся на тренажерах....ну и по адекватному прайсу ебстесно.так ведь нету нихрена.вот вам и пиздабольство про здоровое общество и все такое...

Автор: Kolu4y 19.11.2009, 17.23
QUOTE (f_z @ 19.11.2009, 15.49)
и чем же алексклуб мужественнее спортлайфа?

да, даже тем, что там Коля Валуев мешки мнет )

ну, а если серьезно, формат спортшколы мне ближе. быть может, потому что в свое время плотно занимался греблей (на Каменном острове в мясном клубе), у нас в зале было всего по-минимуму, но главный атрибут старенький мафончик из которого гремел панк-рок.

Против сетевых спортлайфов, планет-фитнесов и т.д. ничего не имею против, но атмосфера там не та.


Автор: 4 life 19.11.2009, 17.43
ФИТНЕСС ГРУП, Комендантский проспект, ТК Променад. 3600 в год, в любое время приходи и качайся
грушы забесплатно нету, зато имеется секция бокса и кикбокса

Автор: Jolly White 19.11.2009, 23.40
отжимания дома, пресс. по ЦПКиО побегать(зимой как-то особенно ахуенно). вот мой фитнесс.+ в футбик конечно иногда поиграть, когда время есть.
в пище себя не регулирую ибо и так полнота мне походу никогда не будет грозить=) пончики там с молоком,ммм..) ну и пиво, оно затягивает=)
п.с. зато не курю!

Автор: barfly 20.11.2009, 06.58
QUOTE (Jolly White @ 19.11.2009, 23.40)

в пище себя не регулирую ибо и так полнота мне походу никогда не будет грозить=)



гори в аду гггггггггггг

Автор: Pirog 23.11.2009, 18.44
QUOTE (majore @ 19.11.2009, 15.59)
бля если интересно, была "совковская" качалочка во дворе моего дома.... тренажеры допотопные "советские", но зато абонемент в нее 1 000 р. стоит и сиди хоть с открытия до закрытия каждый день)))
ходят туда в основном убийцы нах.... бля там мужики ваще ебанутые на голову! жрут всякую хуйню и тягают железо... сам туда пару месяцев отходил в свое время... щас не знаю работает или нет... прям на ст.м. Пионерская находится(в 500 м. приблизительно)
тренажеров необходимый минимум и один мешок все.... комнатушка небольшая на 2 этаже дома многоэтажного)))

вот это для настоящих мужиков, а все ваши спортлайфы хуяйфы и прочее - дешевые понты гыгыгыгы
а вообще пробежечка по парку+турнички и никакие нахуй тренажерки не нужны)

Тоже посещал данное заведение.Адрес- начало ал. Поликарпова.
Твердые 4 из 5.
Дух действительно совковский- т.е. жрут и жмут,а не о шмотках пиздят.
А оборудование там может и было допотопным,но щас довольно неплохое.И стеклопакеты весной поставили :)
И это...если в качалке минимум тренажеров,но максимум штанг и гантелей,то это правильная качалка.
Могу посоветовать еще "фитнес-центр Шурави" Сизова 15 в здании путяги.
Голимая путяжная тренажерка,зато в спортзале в 21-00 каждый день бокс. Тренер пиздатый,не всякий столько будет с новичками возиться.1500 в месяц

Автор: CensoreD 23.11.2009, 19.38
подскажите в районе Купчино секцию единоборств толковую, с правильным контингентом. в личку.
интересует спортивно-боевое самбо, либо что-то ударное по-типу тайского.

Автор: Gene138 23.11.2009, 20.08
QUOTE (majore @ 19.11.2009, 15.59)

а вообще пробежечка по парку+турнички и никакие нахуй тренажерки не нужны)

херь говоришь. это только для поддержания общего тонуса можно пробежечками и турничками маяться)

Автор: baks25 23.11.2009, 21.10
QUOTE (CensoreD @ 23.11.2009, 20.38)
подскажите в районе Купчино секцию единоборств толковую, с правильным контингентом. в личку.
интересует спортивно-боевое самбо, либо что-то ударное по-типу тайского.

могу посоветовать в московском районе,на Ленсовета Школа Восточных Единоборств(дзюдо) и на Орджоникидзе клуб"Взлет"(дзюдо,рукопашка)...

Автор: Berk 23.11.2009, 22.25
QUOTE (кпд @ 16.09.2009, 20.12)
А кто какую минералку катирует?
Я вот от "Архыза" балдею, главное газ выпустить.

БЖНИ, если нахожу в магазине. Не вчитывался особо, что там полезного, но вкусная зараза !

Автор: мслм 23.11.2009, 22.51
Шокировало количество самоубийств

Автор: beerman 24.11.2009, 04.15
QUOTE (мслм @ 23.11.2009, 22.51)
Шокировало количество самоубийств

Шокировало что от алкоты умерло чуть меньше чем от насильственной смерти.
Печально господа,очень печально.

Автор: dirt diggler 24.11.2009, 09.36
QUOTE (CensoreD @ 23.11.2009, 19.38)
подскажите в районе Купчино секцию единоборств толковую, с правильным контингентом. в личку.
интересует спортивно-боевое самбо, либо что-то ударное по-типу тайского.

Клуб "Фрунзенец" на Альпийском.
Бокс.
Контингент 50/50

Автор: CensoreD 26.11.2009, 11.48
baks25, dirt diggler
спасибо!

Автор: Мирный житель 01.12.2009, 02.28
Не курю полтора года. 2 месяца как отказался от алкотрэша и не пью вообще.
Всё круто. Даже замечаю, что голова начала гораздо лучше работать!

Только вот по суботним вечерам тянет пойти по старой схеме, типа Думская, пьяный угар, герцогини...Может кто сталкивался! как боретесь с такой тоской субботней?))

З.Ы. При отказе от алкоголя понял, что совершенно не умею совращать телок на трезвую голову!)

Автор: dirt diggler 01.12.2009, 10.11
QUOTE (Мирный житель @ 01.12.2009, 02.28)
Не курю полтора года. 2 месяца как отказался от алкотрэша и не пью вообще.
Всё круто. Даже замечаю, что голова начала гораздо лучше работать!

Только вот по суботним вечерам тянет пойти по старой схеме, типа Думская, пьяный угар, герцогини...Может кто сталкивался! как боретесь с такой тоской субботней?))

З.Ы. При отказе от алкоголя понял, что совершенно не умею совращать телок на трезвую голову!)

У меня правило 3 П, 1 Б.
Пил, пью, буду пить.
Считаю, что ограничивать себя глупо, если сохранять здравые рамки.
Если не отражается на здоровье и душевном состоянии не вижу смысла завяывать с табаком, алкоголем и пр. нарк. ср-вами.

Автор: Барбудас 01.12.2009, 10.58
QUOTE (dirt diggler @ 01.12.2009, 10.11)
У меня правило 3 П, 1 Б.
Пил, пью, буду пить.
Считаю, что ограничивать себя глупо, если сохранять здравые рамки.
Если не отражается на здоровье и душевном состоянии не вижу смысла завяывать с табаком, алкоголем и пр. нарк. ср-вами.

как-то знал я одного человека, лет наверно сорока-пятидесяти.
он бухал каждый день, но культурно : накрывал на стол (хлебушек-помидорка, скромно, без пафоса), открывал водочку, начинал филосовскую беседу из серии "пей, но мозг не пропивай", и плавно нажирался в говно, после чего культурно ложился спать.
были перебои с работой, но в принципе на жизнь-бухло хватало несколько дней в месяц подрядиться что-нибудь погрузить , например.
в общем, "тихий культурный алкаш" такой, и, по его глубокому убеждению - пил какбэ с умом, сохранял здравые рамки, не отражалось на здоровье и душевном состоянии.

Автор: Finik 01.12.2009, 11.26
По поводу фрунзенца на альпийском переулке,могу сказать отходил туда месяца 3 стоимость весной была около 1000руб в месяц по 3 занятия в неделю!тренер хороший не забивает на новичков, дает задание старикам, а потом подходит к новичкам и с ними работает! Состав участников разный есть кавказцы также там занимаются мужики лет 30! Которые спокойно без понтов объяснят что и как

Автор: dirt diggler 01.12.2009, 11.56
QUOTE (Барбудас @ 01.12.2009, 10.58)
как-то знал я одного человека, лет наверно сорока-пятидесяти.
он бухал каждый день, но культурно : накрывал на стол (хлебушек-помидорка, скромно, без пафоса), открывал водочку, начинал филосовскую беседу из серии "пей, но мозг не пропивай", и плавно нажирался в говно, после чего культурно ложился спать.
были перебои с работой, но в принципе на жизнь-бухло хватало несколько дней в месяц подрядиться что-нибудь погрузить , например.
в общем, "тихий культурный алкаш" такой, и, по его глубокому убеждению - пил какбэ с умом, сохранял здравые рамки, не отражалось на здоровье и душевном состоянии.

Так что в этом плохого, Барбудас?
Человек свободен по своей природе, он вправе сам выбирать свой путь и методы его прохождения.
Я не из той породы людей, которые пьют,чтобы пить.
Я люблю бухло! Причем почти во всех его многогранных проявлениях.
Люблю с детства, хотя родители у меня позволяли себе всегда, ну, разве что бутылку вина на ДР чей-нибудь.
У меня был период, когда алкоголь мне опротивел и я перешел на кофе, а с него на чай.
Только вот Мирный житель прав.
Проходица по прежним местам, заменяя алко на безалко - скучно.
Для меня, веяния чистой энергетики давно иссякли.

Автор: dirt diggler 01.12.2009, 11.57
QUOTE (Finik @ 01.12.2009, 11.26)
По поводу фрунзенца на альпийском переулке,могу сказать отходил туда месяца 3 стоимость весной была около 1000руб в месяц по 3 занятия в неделю!тренер хороший не забивает на новичков, дает задание старикам, а потом подходит к новичкам и с ними работает! Состав участников разный есть кавказцы также там занимаются мужики лет 30! Которые спокойно без понтов объяснят что и как

Почему забил?

Автор: CensoreD 03.12.2009, 15.54
QUOTE (Мирный житель @ 01.12.2009, 02.28)
При отказе от алкоголя понял, что совершенно не умею совращать телок на трезвую голову!)

тоже столкнулся с такой проблемой! хожу пока по старым адресам и ломаю голову над получением новых )))

Автор: CensoreD 03.12.2009, 15.57
еще один вопрос про спорт и Купчино.
мячик кто-нибудь гоняет на регулярной основе? есть желание играть пару раз в неделю, но нет состава для более-менее постоянных организованных игр. могу подтянуть еще одного-двух адекватных парней, в случае необходимости )

Автор: Хазарин 04.12.2009, 09.31
QUOTE (Max Payne @ 16.09.2009, 20.32)
А кто-нибудь пробовал очищать воду с помощью черного кремня?

Я настаиваю воду на кремнии. Ну, вода как вода. С чем сравнить не знаю.

Автор: кпд 20.05.2010, 12.45
Кто-нибудь использует ежедневные прогулки на расстояния от 12 км, как метод борьбы за здоровье? Какие минусы, кроме больших затрат времени, есть?

Автор: Мирный житель 20.05.2010, 13.15
QUOTE (CensoreD @ 03.12.2009, 16.54)
тоже столкнулся с такой проблемой! хожу пока по старым адресам и ломаю голову над получением новых )))


За пол-года научился! Короче, все эти проблемы от собственных же комплексов. Алкоголь в этом случае дает тебе право отключить комплексы.

Здесь надо почувствовать свою собственную невьебенность и действовать.

Автор: Bridge 20.05.2010, 13.16
QUOTE (кпд @ 20.05.2010, 13.45)
Кто-нибудь использует ежедневные прогулки на расстояния от 12 км, как метод борьбы за здоровье? Какие минусы, кроме больших затрат времени, есть?

минус один для меня-воздух, выхлопные газы ит.п...

Автор: CensoreD 20.05.2010, 14.49
QUOTE (Мирный житель @ 20.05.2010, 13.15)

За пол-года научился! Короче, все эти проблемы от собственных же комплексов. Алкоголь в этом случае дает тебе право отключить комплексы.

Здесь надо почувствовать свою собственную невьебенность и действовать.

да, кстати, стоило бы и мне, наверное, отписаться.
проблемы все сами собой уходят с уходом мыслей об алкашке.
с нового года с новой подругой все вполне хорошо )))

Автор: кпд 20.05.2010, 16.06
QUOTE (Bridge @ 20.05.2010, 13.16)
минус один для меня-воздух, выхлопные газы ит.п...

Эта проблема решаема, вечерком, ближе к ночи машин мало становится и вдоль зелёных зон прогуливаться можно. Другое дело на дневной разминке, но у меня пока залив под боком, больше жара напрягает.
Читал что связки травмируется, у тебя есть какие то болезненные ощущения после ходьбы?

Автор: 103683 20.05.2010, 16.11
QUOTE (кпд @ 20.05.2010, 16.06)
...есть какие то болезненные ощущения после ходьбы?

только мозоли

Автор: r_s 20.05.2010, 16.38
QUOTE
Кто-нибудь использует ежедневные прогулки на расстояния от 12 км, как метод борьбы за здоровье? Какие минусы, кроме больших затрат времени, есть?

Раза два-три в неделю хожу с работы от пушкинской до ленэкспо. Не знаю, сколько там по километражу, но думаю что-то около того.
Ощущения отличные. Усталости не чувствуется вообще, плюс помогает держать себя в форме. Специально посмотрел, энергозатраты при беге трусцой и пеших прогулках почти идентичны. Как аэробная нагрузка имхо весьма неплохой вариант

Автор: кпд 20.05.2010, 22.09
QUOTE (r_s @ 20.05.2010, 16.38)
Раза два-три в неделю хожу с работы от пушкинской до ленэкспо. Не знаю, сколько там по километражу, но думаю что-то около того.
Ощущения отличные. Усталости не чувствуется вообще, плюс помогает держать себя в форме. Специально посмотрел, энергозатраты при беге трусцой и пеших прогулках почти идентичны. Как аэробная нагрузка имхо весьма неплохой вариант

7-8 км, разминочная прогулка, тут усталости быть не может. Я не много другое имел ввиду, целенаправленно 12-20 км за раз проходить, каждый день, примерно как тренировки, только без цели конечной.
О минусах, из интернетов, где её только как метод для похудания рассматривают:
- варикозное расширение вен
- повышенное давление

Советы: ходить по не ровной поверхности. Хоть какая то польза от убитых тротуаров получается.

Автор: Gene138 20.05.2010, 22.14
насчет вреда - не надо бегать по асфальту. лучше бегать по земле.

Автор: SiDi 23.05.2010, 14.50
может, кто подсказать литературу хорошую, про то как лучше, какие схемы упражнений и тд Для качки на силу.
зы Знаю, что с тренером лучше и блаблабла) но денег не так много.

Автор: Ars 23.05.2010, 15.26
QUOTE (SiDi @ 23.05.2010, 15.50)
может, кто подсказать литературу хорошую, про то как лучше, какие схемы упражнений и тд Для качки на силу.
зы Знаю, что с тренером лучше и блаблабла) но денег не так много.

Для начала Доктора Любера прочитай )) В сети нет проблем его книги найти. Все остальное уже более индивидуально надо смотреть.

Автор: Bridge 23.05.2010, 18.06
QUOTE (кпд @ 20.05.2010, 17.06)
Эта проблема решаема, вечерком, ближе к ночи машин мало становится и вдоль зелёных зон прогуливаться можно. Другое дело на дневной разминке, но у меня пока залив под боком, больше жара напрягает.
Читал что связки травмируется, у тебя есть какие то болезненные ощущения после ходьбы?

да не,друже...я такие долгие прогулки не практикую)
бывает от лиговки до васьки пешочком пройдусь за часок и все

Автор: кпд 23.05.2010, 20.05
QUOTE (Bridge @ 23.05.2010, 18.06)
да не,друже...я такие долгие прогулки не практикую)
бывает от лиговки до васьки пешочком пройдусь за часок и все

Ааа, любитель ...

Автор: majore 23.05.2010, 20.16
QUOTE (r_s @ 20.05.2010, 16.38)
Раза два-три в неделю хожу с работы от пушкинской до ленэкспо.

а сколько идешь? и что за маршрут, если можно поподробнее , потому как расстояние тут видится весьма приличное.
сам в день прохожу не меньше 10-15 км, люблю погулять по родному городу.

Автор: Gene138 23.05.2010, 20.50
QUOTE (SiDi @ 23.05.2010, 14.50)
может, кто подсказать литературу хорошую, про то как лучше, какие схемы упражнений и тд Для качки на силу.
зы Знаю, что с тренером лучше и блаблабла) но денег не так много.

читай Muscle & Fitness например (но если опыта кача маловато, применяй только то, что для новичков - благо у них последние несколько номеров неплохие программы для начинающих)

Автор: Ars 23.05.2010, 21.00
QUOTE (Gene138 @ 23.05.2010, 21.50)
читай Muscle & Fitness например (но если опыта кача маловато, применяй только то, что для новичков - благо у них последние несколько номеров неплохие программы для начинающих)

Если говорить о более-менее серьезных "железных" журналах, то уж лучше "Железный мир". M&F cкорее издание для пляжников а-ля Men's Health.

Автор: Gene138 23.05.2010, 21.06
QUOTE (Ars @ 23.05.2010, 21.00)
Если говорить о более-менее серьезных "железных" журналах, то уж лучше "Железный мир". M&F cкорее издание для пляжников а-ля Men's Health.

ну с МХ лучше не сравнивать))) в МФ все вполне неплохо для любителей. Железный мир посерьезнее, да :)

Автор: TT 23.05.2010, 21.23
Бицепс газовый баллон- жри метандростенолон!

Автор: TroubleMaker 23.05.2010, 21.31
Стюарта Макроберта почитай. в M&F одна реклама

Автор: r_s 24.05.2010, 16.07
QUOTE
может, кто подсказать литературу хорошую, про то как лучше, какие схемы упражнений и тд Для качки на силу.
зы Знаю, что с тренером лучше и блаблабла) но денег не так много.


Я юзаю энциклопедию бодибилдинга арнольда шварценеггера. имхо лучшая книжка про качалку от признанного мастера. :)
QUOTE
а сколько идешь? и что за маршрут, если можно поподробнее , потому как расстояние тут видится весьма приличное.
сам в день прохожу не меньше 10-15 км, люблю погулять по родному городу.

От Боровой по подъездному переулку до пушкинской, от пушкинской по гороховой до большой морской, по большой морской до исаакиевской площади, оттуда по английской набережной до благовещенского моста, потом налево по набережной до горного института, потом по 22 линии до большого проспекта и по большому проспекту до шевченко. Прохожу за 1.40 - 1.50. На общественном транспорте выходит около часа.

Автор: Сфинкс с Невы 25.05.2010, 00.32
роупджампингом никто не увлекается часом?

Автор: Vieri 25.05.2010, 10.13
QUOTE (SiDi @ 23.05.2010, 14.50)
может, кто подсказать литературу хорошую, про то как лучше, какие схемы упражнений и тд Для качки на силу.
зы Знаю, что с тренером лучше и блаблабла) но денег не так много.

Турник, и не какая литература не нужна) Да и затраты нулевые.

Автор: Ars 25.05.2010, 10.33
QUOTE (Vieri @ 25.05.2010, 11.13)
Турник, и не какая литература не нужна) Да и затраты нулевые.

Ну и чего ты там с турником накачаешь, особенно если эктоморф? В лучшем случае до поры до времени и то не все...

Автор: SiDi 25.05.2010, 18.30
спасибо, посмотрел все, побродил по книжному, остановился на этом
http://www.eksmo.ru/catalog_books/catalogs/detail.php?ELEMENT_ID=464120
думаю взять))
парень я жилистый) скорее эктоморф, но важна мне именно сила, а тот результат, что достигнут меня не очень устраивает

Автор: Ars 25.05.2010, 18.44
QUOTE (SiDi @ 25.05.2010, 19.30)
спасибо, посмотрел все, побродил по книжному, остановился на этом
http://www.eksmo.ru/catalog_books/catalogs/detail.php?ELEMENT_ID=464120
думаю взять))
парень я жилистый) скорее эктоморф, но важна мне именно сила, а тот результат, что достигнут меня не очень устраивает

Да не трать ты пятихатку на это. По 100 раз перепечатанное одно и то же в красивых картинках. Все уже давно расписано и в нужных кол-вах есть в инете. Залезь хотя бы на hardgainer.ru или ironman.ru. Найдешь все то же самое и даже больше. Напиши что конкретно хочешь. Какие сейчас силовые, рост/вес итд, сколько занимаешься итд. Может тебе стоит для начала массой заняться, чтобы силу дальше двигать.

Автор: Gene138 26.05.2010, 07.46
мха если правильно заниматься, то с ростом силы растет и масса :)

Автор: Барбудас 26.05.2010, 09.36
в Днепропетровске молодчики показали пример ЗОЖа - "детям цветов" , а именно разогнали "Марш Свободы" за реформы государственной политики относительно алкоголя, табака и других наркотиков (т.е. за легализацию потребления марихуаны)
http://cripo.com.ua/?sect_id=13&aid=93850

Автор: Ars 26.05.2010, 10.29
QUOTE (Gene138 @ 26.05.2010, 08.46)
мха если правильно заниматься, то с ростом силы растет и масса :)

Не совсем так. Строго говоря, принцип работы на силу и работы на массу различается. Особенно когда нужна максимальная сила при минимальной массе (весовые категории) и цель выжать максимум из текущей "массы" (тут зачастую не без фармы, конечно). Другое дело, что это имеет смысл дифференцировать на определенном этапе тренинга и с уже имеющимся "багажом". А на начальном этапе цели несколько другие.

Автор: Mirt 15.06.2010, 14.38
Парни, спортврача ну или клинику какую-нить приличную посоветуйте для первичного теста-осмотра перед качалкой.

Автор: BooGGy 17.06.2010, 14.21
QUOTE (кпд @ 20.05.2010, 22.09)
7-8 км, разминочная прогулка, тут усталости быть не может. Я не много другое имел ввиду, целенаправленно 12-20 км за раз проходить, каждый день, примерно как тренировки, только без цели конечной.
О минусах, из интернетов, где её только как метод для похудания рассматривают:
- варикозное расширение вен
- повышенное давление

Советы: ходить по не ровной поверхности. Хоть какая то польза от убитых тротуаров получается.

да, некоторым везет с быстрым обменом веществ, но не везет с этими болезнями женщин за 40 (варикоз, давление, ноги ноют, плачут)
постоянно бегаю прыгаю, просто так от этого не избавиться

Автор: BooGGy 17.06.2010, 14.27
QUOTE (SiDi @ 25.05.2010, 18.30)
спасибо, посмотрел все, побродил по книжному, остановился на этом
http://www.eksmo.ru/catalog_books/catalogs/detail.php?ELEMENT_ID=464120
думаю взять))
парень я жилистый) скорее эктоморф, но важна мне именно сила, а тот результат, что достигнут меня не очень устраивает

как книжка?

вообще начинающему нормально? про высококалорийную диету, про правильные нагрузки в разные дни



Автор: Пендальф 24.06.2010, 20.36
Парни подскажите залы в центре города.

Автор: TroubleMaker 25.06.2010, 00.08
Пендальф
очаковская ул. дешево и сердито)

Автор: Пендальф 25.06.2010, 00.18
телефончик или хотябы гр. в контакте если есть

Автор: Inzer 25.06.2010, 00.55
QUOTE (Mirt @ 15.06.2010, 14.38)
Парни, спортврача ну или клинику какую-нить приличную посоветуйте для первичного теста-осмотра перед качалкой.

Если в спортдиспансере на Фонтанке платно принимают, то лучше сходи туда, там хорошие врачи. Я то туда бесплатно ходил )

Автор: Рыбавот) 25.06.2010, 06.59
озерки-академка-гражанка-просвет
чего у нас с боксом ?

Автор: Vieri 25.06.2010, 15.04
QUOTE (Рыбавот) @ 25.06.2010, 06.59)
озерки-академка-гражанка-просвет
чего у нас с боксом ?

Ты не в тот топик зашел. Посмотри тут http://www.landscrona.ru/forum/index.php?showtopic=8877

Автор: CovSport 26.06.2010, 17.05
QUOTE (Рыбавот) @ 25.06.2010, 07.59)
озерки-академка-гражанка-просвет
чего у нас с боксом ?

Ладно,а что с залами в этом районе?Дешево и сердито ,желательно бы.

Автор: Пендальф 27.06.2010, 01.29
QUOTE (CovSport @ 26.06.2010, 18.05)
Ладно,а что с залами в этом районе?Дешево и сердито ,желательно бы.

Дарагой там есть один пиздатый и бюджетный зал. Позвони расскажу че и как.

Автор: Лясик 27.06.2010, 22.32
Друзья, подскажите какой-нибудь зал в районе ЮЗ-Ветеранов. Главное условие - чтобы работал часов с 9-10 утра и до 11-12 вечера, ну и прайс желательно не очень высокий)

Автор: CensoreD 30.06.2010, 11.25
QUOTE (Sl-15 @ 27.06.2010, 22.32)
Друзья, подскажите какой-нибудь зал в районе ЮЗ-Ветеранов. Главное условие - чтобы работал часов с 9-10 утра и до 11-12 вечера, ну и прайс желательно не очень высокий)

4500 - год + халявное лето - Фитнесс Групп в Купчино у метро (бонус в виде большого кол-ва неруси)
4900 - год - Экстра-спорт там же
5900 - год - конец ветеранов (еще не открыт)

1. по тренажерам все в норме, есть сауна, до 8.07 нет горячей воды. с 10 до 23
2. тренажеров не много, в основном база, сауна, груповые занятия входят в стоимость абона, вода есть. круглосуточно.

в других не был, сам сейчас первый посещаю.

Автор: accord 30.06.2010, 11.40
ребяты, подскажите какой-нить клуб -зал в районе ломоносовская-дыбенко-большевиков. желательно, что бы ослоёбов не было и прайс был не заряжен.
империю фитнеса знаю)

Автор: Georg 30.06.2010, 12.14
QUOTE (CovSport @ 26.06.2010, 17.05)
Ладно,а что с залами в этом районе?Дешево и сердито ,желательно бы.

экстра-спорт в родео драйв (акция ща год около 5 что-то)
и фитнесс групп на луначарского (у этих висит реклама вообще около 4)
зал/тренажеры лучше у Экстры, но народу по вечерам везде больше, чем до фига(

Автор: The Omen 02.07.2010, 00.18
Может кто подсказать как растяжку развивать? Очень хочется убивать людей вертушкой)))

Автор: a_tos 02.07.2010, 00.26
QUOTE (The Omen @ 02.07.2010, 00.18)
Может кто подсказать как растяжку развивать? Очень хочется убивать людей вертушкой)))

у чак норриса спроси))он вертушкой хорошо владеет))

Автор: Ars 02.07.2010, 10.28
QUOTE (The Omen @ 02.07.2010, 01.18)
Может кто подсказать как растяжку развивать? Очень хочется убивать людей вертушкой)))

Найди в инете книгу "Анатомия упражнений на растяжку". Простая и полезная книженция по этому делу.

Автор: Mogithy 02.07.2010, 10.46
QUOTE (Sl-15 @ 27.06.2010, 22.32)
Друзья, подскажите какой-нибудь зал в районе ЮЗ-Ветеранов. Главное условие - чтобы работал часов с 9-10 утра и до 11-12 вечера, ну и прайс желательно не очень высокий)

http://www.style-club.info/

хожу сюда
устраивает все
жаль только нет бассейна

Автор: oshe 02.07.2010, 11.27
QUOTE (Mogithy @ 02.07.2010, 10.46)
http://www.style-club.info/

хожу сюда
устраивает все
жаль только нет бассейна

+1
бонусом к абонементу в качалку посещение групповых тренировок рукопашки и бокса. с августа еще появится муай-тай и джиу-джитсу вроде...
а бассейн давно обещают построить... ) судя по тому, скока они бабок убили, чтоб поменять и так неплохие тренажеры на новые - могут и бассейн построить...

Автор: The Omen 02.07.2010, 12.24
QUOTE (Ars @ 02.07.2010, 10.28)
Найди в инете книгу "Анатомия упражнений на растяжку". Простая и полезная книженция по этому делу.

Благодарю.

Автор: score 07.07.2010, 12.23
Люди, столкнулся с болью в плече, которая не дает по человечески жать лежа. Судя по всему, какая-то из связок прямо под средней дельтой на правом плече (по ощущению). Боль становится меньше, если жать широким хватом, но тут сами понимаете ни о каких серьезных весах и прогрессе даже не думаешь. Посоветуйте контакты настоящего специалиста, который может помочь. Особенно прошу тех, у кого что-то подобное было и вылечились.

Автор: Ars 07.07.2010, 12.39
Если связки, то снять на время (пара недель) нагрузку с плечевого сустава. Мази на основе НПВП. Если боль прошла, то потихоньку закачивать сустав, следить за техникой и шибко не форсировать веса - мышцы могут быть готовы, а суставы еще нет.

Автор: score 07.07.2010, 15.40
QUOTE (Ars @ 07.07.2010, 12.39)
Если связки, то снять на время (пара недель) нагрузку с плечевого сустава. Мази на основе НПВП. Если боль прошла, то потихоньку закачивать сустав, следить за техникой и шибко не форсировать веса - мышцы могут быть готовы, а суставы еще нет.

Забыл сказать - боль появилась еще года полтора назад без видимой причины, утром проснулся - болит. В обычной жизни это проявляется например так - едешь в машине и пытаешься правой рукой взять ченить с заднего сиденья. Так вот тяжелее листочка бумаги я ничего не могу взять, сразу появляется резь в области связки. Меня тут напугали, говорят, похоже на отрыв связки, и типа если хочешь вернуть все взад, да еще и тягать штангу, то надо идти на операцию, где якобы ее пришивают обратно. Вот это бы и хотелось уточнить у настоящего спеца, а не болтунов-качков из зала:)
Короче, кто знает куда обратица - очень прошу скинуть мне контакты. Спасибо заранее.

Автор: XoPD 07.07.2010, 16.05
в больницу. всегда надо обращаться в больницу.
причем походу уже срочно.

блять вот мы щаз сервак меняем за 100к, только потому, что без причин в нем сдохла планка памяти, а тут свое же тело болит без причины и ты еще по форумам строчишь. голова ваще есть?

Автор: кпд 12.07.2010, 02.22
http://www.youtube.com/watch?v=9PvohwfALa0

Автор: SiDi 18.07.2010, 20.38
QUOTE (BooGGy @ 17.06.2010, 15.27)
как книжка?

вообще начинающему нормально? про высококалорийную диету, про правильные нагрузки в разные дни

отлично! советую! схватывается на лету, все есть, кроме корма для качков, но он меня и не интересовал

Автор: Mogithy 25.07.2010, 17.39
QUOTE (oshe @ 02.07.2010, 11.27)
+1
бонусом к абонементу в качалку посещение групповых тренировок рукопашки и бокса. с августа еще появится муай-тай и джиу-джитсу вроде...
а бассейн давно обещают построить... ) судя по тому, скока они бабок убили, чтоб поменять и так неплохие тренажеры на новые - могут и бассейн построить...

гг
мы знакомы? =)

смешанные единоборства обещают быть интересными - Мишаня свое дело знает =)
видел на фотках маленький бассейн(читать лягушатник) а где он находится, не знаешь?)

Автор: oshe 25.07.2010, 18.53
QUOTE (Mogithy @ 25.07.2010, 17.39)
гг
мы знакомы? =)

смешанные единоборства обещают быть интересными - Мишаня свое дело знает =)
видел на фотках маленький бассейн(читать лягушатник) а где он находится, не знаешь?)

Возможно )))) я сейчас не хожу в зал - ногу сломал... а так уже года 4 у Алексея рукопашкой занимаюсь и вообще этот зал уже очень давно посещаю )
А бассейн этот у женщин где-то вроде отдельно вместе с парной.

Автор: DEL 27.07.2010, 16.52
Парни, кто качается подскажите свое расписание по упражнениям. Понятно что для каждого свое, просто пришло время менять занятия тренер тупит. А бодибилдеры качают все подряд и толком ничерта объяснить не могут.

Автор: Ars 27.07.2010, 17.18
QUOTE (DEL @ 27.07.2010, 17.52)
Парни, кто качается подскажите свое расписание по упражнениям. Понятно что для каждого свое, просто пришло время менять занятия тренер тупит. А бодибилдеры качают все подряд и толком ничерта объяснить не могут.

Ты каэш извини, но это примерно то же самое, что зайти на форум каких-нить больных разными болезнями и спросить что им врачи выписывают безотносительно самого заболевания. Не факт что не только не поможет, но и еще не навредит.

Автор: Mogithy 28.07.2010, 07.39
делается все обычно 3 раза в неделю.

для начала разгонись базовыми упражнениями, а потом переходи на систему-

грудь/бицепс

спина/трицепс

плечи/ноги


вообще лучше посмотри фильмы по бб, полистай форумы. закорешись с тренером каким нить)
потому я от него пиздец нового узнал) в принципе могу скинуть тренировку спины и трицепса сюда, как меня он научил)

Автор: Road 28.07.2010, 09.41
Парни, если нужен скидос в Алекс Фитнес - бомбите в личку (Ветеранов, Гражданка, Васька, Озерки, Сестрик, Лиговка, Пионерская).

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)